[ 【헬스메모장】] 9/9 가슴 이두 27세트 (헬스장)2023.09.09 PM 12:07
URL : //mypi.ruliweb.com/m/mypi.htm?nid=5602155&num=10617
천국의계단 14분(=4세트)
플라이머신 40kg 3세트
벤치프레스 50kg 2세트
벤치프레스 60kg 2세트
인클라인체스트프레스 60kg 1세트
인클라인체스트프레스 80kg 3세트
인클라인체스트프레스/플라이머신 각 40kg 3세트
데드리프트 80kg 3세트
이지바컬 15kg 4세트
해머컬 7.5kg 2세트
총27세트