키로틴   2011/11/26 PM 04:20

질문하나 드려도 될까요?
제가 복싱하고 웨이트트레이닝하고 병행하고있는데요.
복싱하고 같이하려니깐 체력적으로 딸리더라고요.
거의 운동만 2시간 하는결과를 가져오더군요.
kizuna님은 복싱하고 웨이트 같이하실때도 있나요?
아니면 둘중에 하나만 하시나요?
다음달 부터 일주일에 복싱 2번가는걸로 등록하려고 합니다.
체력적으로 힘들어서 안될 거 같네요.
지금은 복싱보다는 웨이트에 비중을 두고 싶어서요.

Kizuna   2011/11/27 AM 12:26

기본적으로는 복싱하는날과 웨이트 하는날을 분리하지만 혹시나 시간이 없거나 부득이 하게 복싱 체육관에서 웨이트를 할때도 있긴 한데 그런날은 웜업(줄넘기 2r)후 웨이트를 바로 해 줍니다. 이때 웨이트는 대운동 하나와 대운동에 보조되는 운동(ex: 밀리터리 프레스-덤벨 레터럴 레이즈 , 스콰트-런지,웨이티드 풀업-원암 덤벨로우)으로 끝내주고 웨이트 후 경직된 몸을 쉐도우 2~3r 샌드백 2~3r정도로 간단하게 마무리 해 주면 60분~70분 정도로 끝나더군요.

키로틴   2011/11/28 PM 10:49

답변감사합니다

키로틴   2011/11/19 PM 11:42

혹시 삽 망년회는 참석안하시나요??
저는 참석할까하는데요 .

Kizuna   2011/11/24 PM 11:12

아쉽게도 회사 워크샵 관계로 참석하지 못할것 같습니다; 백글러브 멋지네요!

청오리   2011/11/07 AM 12:23

누추하기 짝이없는 마이피 50만 히트 기념 순회중!!

운동은 잘 되시는지요?!

공부한다고 운동을 멀리했더니 몸도 마음도 디룩디룩 ㅠㅠㅠㅠ

저도 운동을 다시 시작해야겠습니다
(몸도 근질근질하궁)


남은 2011년.

마무리 잘하시고, 남은 기간동안 항상 즐겁고 행복한 일이 가득하시길!!

Kizuna   2011/11/07 PM 10:17

허거;; 50만 힛 축하드립니다!! 청오리님도 한해 마무리 잘 하시고 행복한 일 가득하시길 바랍니다^o^)/

키로틴   2011/10/31 PM 07:27

메인처자 누구신지요? 여친님이신가요??

Kizuna   2011/10/31 PM 10:15

으 잌ㅋㅋ 제 여친이 저정도면 제가 업고 다닐겁니다. 강예빈 입니다 ㅎㅎ

키로틴   2011/10/25 AM 01:06

샌드백 칠때 제가 좀 세게 쳐서 그런지 오른쪽 팔목이 좀 아픈데요.
이거 아직 초보자라서 그런가요??

Kizuna   2011/10/25 AM 10:06

저도 처음엔 손목을 몇번씩 삐고 했습니다. 원래 처음엔 다 그래요ㅎㅎ 손목 아프시면 집에서 냉찜질 잘 해 주시고 어느순간부터 어깨에 힘을 빼게 되면서 손목이 아픈것이 없어질 겁니다. 건삽!

기니피피   2011/10/09 PM 09:44

친추부탁드립니다~~태양예배자세는 운동전 운동후 스트레칭으로 하면 좋을까요?
근데 몸이 굳어서 몇몇 동작이 너무 힘드네요 ㅠ

Kizuna   2011/10/09 PM 10:50

운동 전,후 모두 좋습니다. 꾸준히 해주시면 어느센가 서서 손바닥으로 바닥을 쓸고다니는 유연성을 확보하실 겁니다!

진 우주닌자   2011/10/03 PM 03:28

이상하더 저번에 친구신청 안했었나?

태양예배자세 좋네요 친구신청이요

Kizuna   2011/10/03 PM 04:58

태양예배자세 정말 좋죠. 반갑습니다~

라엣   2011/10/01 PM 11:55

루리웹이 난리도 아니네요.

Kizuna   2011/10/03 PM 02:57

개판오분전 인것 같습니다; 여기가 루리웹인지 다음 게시판인지;;

키로틴   2011/09/27 PM 11:38

복싱을 배워볼까 하는데요.
체육관 고를때 참고할만한게 있을까요??

Kizuna   2011/09/29 AM 10:50

체육관 분위기가 가장 중요합니다. 사람이 가장 많은 저녁시간대(7~9시)에 방문하셔서 관원들이 운동하시는 모습을 유심히 보세요. 몸놀림이 예사롭지 않으신 분들이 꽤 된다면 그 체육관은 좋은 체육관입니다. 기본기는 관장님,코치에게 배우지만 관원들에게 배우는것도 만만치 않거든요.

라엣   2011/09/20 PM 08:47

얼마나 운동했을때 처음 복근이 생기셨나요?

Kizuna   2011/09/20 PM 10:58

권투 시작하고 삼개월 정도 지났을때부터 서서히 잡히기 시작했습니다. 근데 운동 하다보니깐 갑빠랑 복근은 별 소용이 없더라구요 ㅋㅋ