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즐거운린매스
접속 : 4860 Lv. 58 Category
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- 오늘 : 115 명
- 전체 : 150551 명
- Mypi Ver. 0.3.1 β
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| [운동] 오늘운동 (0)
2014/09/25 PM 09:16 |
덤벨컬 6킬로 300개
10킬로 10개 8개 6개 4개 2개
헤머컬 10킬로 20개 5셋
6킬로 20개 5셋
트라이셉스 프레스 다운
25킬로 100개 5셋 |
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| [운동] 오늘운동 (0)
2014/08/21 PM 06:34 |
벤치프레스
60kg 10개
80kg 12개 8셋,9개 1셋
85kg 1개
60kg 10개
덤벨슈러그
30kg 15개 10셋
체중 72kg
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| [운동] 오늘운동 (0)
2014/08/18 PM 05:09 |
벤치 프레스 60kg 20개 1셋
80kg 12개 8셋
바벨컬 28kg 15개 3셋
암컬 5kg 20개
10kg 20개
15kg 12개 2셋
덤벨컬 10kg 10개 1셋
덤벨슈러그 25킬로 15개 10셋
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| [운동] 운동일지 (0)
2014/08/16 PM 03:49 |
스쿼트 60kg 10개 5셋
벤치 프레스 60kg 10개
80kg 9개 2셋
60kg 12개 2셋
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★하나미치★