정체기가 와서 일주일 넘게 같은 무게인 상태로 유지가 되었습니다

물론 운동과 식단을 꾸준히 지속했는데

문제는 주말이나 일반식먹을때 가끔 입이 터져서 와구와구 먹다가

배가 탈이 나서 고생을 했네요

장이 튼튼한 편이였는데  속이 뒤집히는 느낌이 들어서 몇일을 고생했습니다.

역시 나이를 먹은상태에서 하니 몸이 쉽게 문제가 생기네요

힘들고 지쳐도 루틴화된 습관덕분에

일이 끝나고 헬스장에가서 2-3시간 운동 하는 버릇이 들어서

다시 살이 빠지기 시작했습니다 

약간 다이어트가 계단 식으로 유지 감소 유지 감소 느낌으로 진행되는데

웨이트를 하고 있어서 최소한의 근육 감소와

최대한의 지방감소를 시키려고 노력중이네요..

물론 다이어트 초창기처럼 드라마틱하게 살이 쭉쭉빠지지는 않는거 같습니다

이정도 흐름이면 2월말쯤에는 앞자리가 6으로 바뀔수 있을거같습니다.

유지 감량 유지 감량 이런식으로 가게 되는거같네요

웨이트와 유산소 식단을 관리하면서 몸이 많이 좋아졌습니다

눈바디가 확실히 바뀌고 있다는게 느껴진까

힘들어도 운동하게 되는거 같네요 

아무튼 한살이라도 젊을때 운동하고 몸을 관리해야 된다는 

누구나 알지만 실천하지 않는 그걸 이제 서야 실행하고 있네요

목표는 6월쯤까지 제가 원하는 몸을 만드는 건데 과연 가능할지

6월에 제 생일이라서 저에게 멋진 몸을 선물해 주고 싶네요.

비만에서 과체중으로 돌입!!

데드리프트 100kg 까지 성공하고

운동하는 재미가 들었습니다..

운동을 루틴화 시키고 

몸에 맞춰서 식단을 조절하는것도 어느정도

이제 좀 익숙해진거 같습니다.

 문제는 운동을 퇴근하면 집 근처에서 하고 있는데

시간이 너무 많이 소모를 하고 있다는거..

8시쯤 시작해서 거의 자정이 되서 집에 들어가다보니

시간을 최대한 줄이려고 노력중인데 쉽지 않네요 ㅎㅎ

저도 예전에 저 드립의 글을 지나가면서 봤던 거같은 데

실제로 그랬었다는게 신기하네요

좋은 건 서로 영향을 주는 당연한 건데 말이죠

작업하던 프로젝트가 날라가 버림..

같은 팀에 다른 프로젝트로 배정 받음

솔찍히 아예 다른 팀으로 갈줄 알았음..

다른팀이 아니라면 신규 프로젝트에 투입되야 되는데

xx에게 뒤통수 당함

예전부터 사람 대할 때 앞뒤가 다른 모습을 많이 봐왔었는데

나한테도 앞뒤가 다른 행동을 하고 있었던 것임!!

아무튼 그래서 정신적으로 크게 데미지를 입어야 되는게 맞는데

생각보다 타격이 안왔음

분명 생각하고 곱씹어 볼수록 참 가관이구나 싶은데..

운동을  미친듯이 해서 (주5일 하루2-3시간)

몸만 튼튼해 진줄 알았는데 정신적으로

단단해진 느낌이 드는건지..

아니면 내가 좀 둔해서 그런건지 모르겠지만..

생각해보면 나쁘지 않은 기회라는 생각이 들었음

기존부터 배워보고 싶었던 툴을 배운다거나

앞으로 제작하고 싶은 작업물에 들어갈

이미지를 직접 제작할때 도움될만한 

것들이라서 오히려 좋아 라는 결론

근데 진짜 xx 는  치사하게

최소한 통보라도 해야되는데

프로젝트가 업어진 순간부터 완전 없는 사람 취급하듯 

쌩까고 있음 ㅎㅎㅎ

세상 치졸해 라는 생각이 절로 든다..

자리가 사람을 만든다고 하지만

자리가 사람을 저렇게 치졸하게 만든 건가 싶기도 하다..

저렇게 겉다르고 속다르게 사는게 좋을까 싶기도 하고

참 피곤하게 산다 싶다..

아무튼 생각보다 데미지가 없는 이유가

어쩌면 몸이 힘드니까 정신적으로 어느 정도

차단을 하는 거 같기도 하구 

요즘 운동하는 재미에 푹 빠져서

저녁 시간을 모조리 사용중인데

확실히 몸이 좋아지고 있다는게 느껴져서 참 좋음

 10월 부터 다이어트를 한다고 헬스장을 다니고 

pt랑 식단울 11월 부터 시작해서 

대충 5-6kg정도 뺀더 같네요 

한창 찔때 85까지 같었는데

다음에는 60대 돌파 소식을 올릴수 있길..