지금 살고 있는집 윗집이 지랄같기도 하고 물도 3번이나 새고 (아 짱나..ㅠㅠ)

베란다 곰팡이에 천장부식가루 어휴 ㅅㅂ

여튼 집사람이 정내미 떨어졌다고 한동안 이사하자고 노래를 부르다가.

오늘 어머니댁 근처에 아파트 매물 보러갔죠...



와;;; 전망도 죽이고 평면도 잘 뽑혀있고 14년 된거 치고는 상태도 좋고....

문제는 1억7천 (매매)

지금 우리집 팔면 1억2천 받으려나?...ㅠㅠ) (경매로 8천만원에 들어왔음)

은행에 담보 2천만원 남은거 제하면 1억.....

결국 다시 7천을 대출 받아야 하는데 거기 인테리어좀 들어가고 하면

뭐 이것저것 거진 1억을 더 대출 받아야 할 상황...



2천조금남은 채무를 다시 1억으로 늘리면서 까지 이사를 가야하나...로 고민하던 집사람이

장모님께 전화해서 조언을 구하니 "그냥 살아라"

집사람 우울해 하면서 자러 들어갔네요 에효;;;



집사람은 지금도 저축은 전혀 못하는 상황이니 이렇게라도 대출받아서 갚아 나가다 보면

그게 적금이고 저축아니겠냐.. 라고 생각하는데 쩝;;

뭐 능력없는 저는 찌그러져 있었죠...쩝... 서글프네여...




제가 장모님 이야기를 집사람한테 한번더 상기시켜줬죠...


"여보 장모님 초가집 다 쓰러져가는 집에서 3남매를 다 키우고

학교 보내고 취직시키고 시집 장가 보내셨지 않냐...

그리고 나서 다시 돈 모으셔서 초가집 부수고 새로 집올려서 좀 넓게 사시는데...

이제 우리아이들 6살4살.... 한참 돈이 더 들어가야할 나이인데 조금만 더 참고 살자..

애들 대학이나 보내고 이사가던가 하자......." (요쯤에서 우울폭발;;)



ㅠㅠ)


빚늘려서 이사가는것도 괜찮을것 같기도하고...

나름 금호 어울림이라 그나마 그 동네에서 매매가 가장 활발하고 인지도도 높음

그외에는 죄다 빌라/원룸... 지금도 주변에 신축빌라 4~5군데나 되고...

하아... 금리가 싸긴하던데 (아파트 담보는 3.2%까지 해준다고...)

답정너 아닙니다. 걍 신세 한탄겸... 싸지르고 자려구요 ㅠㅠ)


낙천적인 성격이라 집사람한테 이런고민하는거 안보여주려고

웃으면서 계속 이야기 했더니

또 그게 맘에 안들었는지 쩝;;;



ㅠㅠ)

불면증이나 잠을 자고나도 개운하지 않으신분들께 야매 방법 하나 알려 드리고 싶어서요 ㅎㅎ

그냥 어쩌다가 저혼자 놀이(?) 처럼 하다가 알게된건데 의외로 효과가 좋아서 알려드립니다.

집사람한테도 가르쳐줬는데 혼자는 못해서 옆에서 제가 도와주면 좋아하더군요...(자주 못해줘서 미안)

좀 사이비(?) 같은 느낌도 있지만 그냥 재미로 보시길.



왜 손가락 심하게 베이거나 다쳤을때 자려고 누우면

다친부위가 욱씬욱씬하면서 두근두근 심장 박동이 느껴지지 않나요?

(이것도 저만 그런가요 -_-;)



평소에는 전혀 느낄수 없었던 맥박이 다친부위 주변으로 막 느껴지면서

그 맥박따라 통증도 욱씬욱씬... 이해가 가시려나...

여하튼 전 그랬습니다.



(카더라 통신으로는 다친부위의 상처를 빨리 낮게하려고 신선한 피를 더 많이 공급하기 위해서라고

뭐 블라블라 하던데 다 필요없고 요점은 맥박을 느꼈다는것 입니다.)


이걸 활용(?)해서 잘때 반듯하게 누워서 (가장 편한 자세로)

모든 정신을 심장부근에 집중합니다. (눈은 당연히 감구요 ^^)

그럼 일상생활할때는 못느꼈던 맥박이 느껴집니다.

두근/두근/두근 거리는 맥박에 맞추어 더더욱 정신을집중하면서

음.. 정신 집중이라면 어려울수도 있으니....

딴거없이 그냥 눈감고 심장모양을 생각해냅니다. (의학 다큐등에서 봤던 이미지정도?)

심장에 혈액이 꽉찼다가 내뿜고 하는 장면을 머리에 그리면서 박동수와 맞춰가면

점점 박동소리가 크게 느껴지고 가슴이 울리는것처럼 느껴집니다.

요걸 몇일 해보시면 마치 100미터 달리기를 전력으로 달렸을때처럼 심장박동이 크게 느껴지는때가 옵니다.

이렇게 구체적인 이미지화에 시간이 좀 걸릴수도 있는데

여튼 이거 이미지화 하는 도중에 대부분 잠들어 버려요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ



이제 몇일 하시다 보면 이미지화해서 심장박동을 느끼는데 걸리는 시간이 짧아집니다.

(1분내외?) 여기까지해도 잠이 안오시는분은 이제부터 혈류따라 원하는곳까지 맥박을 전하는 놀이(?)

를 해보시면 도움이 되실겁니다.



예를들어 등산 다녀온날 저녁 종아리가 뻐근한상태로 누웠을때

1차로 심장 박동을 크게 해서 느끼고

대동맥을따라 종아리까지 퍼진 혈관을 상상하면서 그 압력을 그대로 종아리로 느끼는 연습을 합니다.

이것도 딱히 뭐 정신집중이고 뭐고 그냥 혈관 이미지화를 한후에 두근/두근 할때마다

혈액들이 종아리쪽으로 밀려나가는 이미지를 상상하면 됩니다.

그럼 이게 단순히 '상상' 같지만.... 맥박이 느껴지면서

상상이 아니라 실제 종아리의 맥박을 느낄수 있습니다.

이런식으로 몸 곳곳의 맥박을 느끼면서 신비로운(?) 체험을 하고있으면

어느새 스르르 잠이 들어 버려요...

그리고 그렇게 맥박을 강하게 느낀부위는 피로도 빨리 풀리고

두통이 심할때는 두통이 풀리기도 해요 ^^;;

요즘엔 '신장' 이나 '간'등의 장기로 집중해 보는데 힘드네요 ㅋㅋㅋㅋ


요거 하면 바로 아침입니다. 깨면서 "응?" 싶을정도로 순식간에 모든걸 잊고 잠들수 있어요 ㅋㅋㅋ

대신 집중(이미지화) 하는데 방해가 될만한 걱정거리는 덜어두고 누워야겠죠?




저도 이런저런 고민거리 걱정거리때문에 머리가 아플때는

머리맡에 메모지와 펜을 두고 잠들기 전에 메모지에 걱정거리/고민거리 등을 적어봅니다.

그리고 그 옆에 해결책을 단순명료하게 써두면 희안하게 잘때 누우면 그 고민거리가 생각이 안나요 ^^

예를들자면

"현상설계 21일까지 인데 연휴때 못쉬면 어쩌지?"

"태화동 현장촬영 날씨확인"

"00내과 동영상 편집 전달"

뭐 이렇게 적어두고 옆에다 해결책을

"못쉬면 다음주말에 푹쉬자" 라던가 ㅋㅋㅋ "비오면 어쩔수 없지" 이렇게?

"에효 편집하자 해서 주자" 이렇게 -_-;)

말도 안되는 해결책이라도 적어두면 맘이 편해진답니다. ^^


일단 내일 일은 내일 일이고 당장 지금 잠을 푹자야 내일 또 힘낼것 아닙니콰!? ^^)





몸 전체에 정신을 집중하면 온몸이 마치 심장이 된것마냥 두근거리는데

신비한 체험을 하곤 했습니다. 손끝 발끝까지 얇은 종이로 된 인형마냥

느껴지며 모든 감각이 찌르찌르하면서 예민해지고 온몸이 물이 되어서

심장의 파동이 강하게 전해지는 느낌이랄까?....


적고 보니 무슨 정신병 환자의 몽유병 이야기 같네여 -_-;)




여튼 저는 이렇게 불면증을 극복(?) 했습니다. ㅋㅋㅋ

수면시간이 늘 불규칙적이라 자야할 시간인데도 잠이 안올때가 너무 많았거든요

요즘은 그냥 누우면 쿨~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

오늘 블루레이 도착했네요 ㅎㅎㅎ



와...화질 개쩔개쩔

삭제장면 보면서 웃고

인터뷰 그냥 잠깐볼까? 했는데 와 끝까지 봤네요 -_-;)

1시간 20분짜린데 그냥...와;;;;



수짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무이뻨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ



무슨 인터뷰 보면서 빵빵 터져서 웃으면서 보긴 또 처음이네요 ^^

그리고 코멘터리는 잠깐봤는데 (아껴서 보려구 ㅋㅋ)

와;;; 끊을수가 없네여 ㅎㅎ

감독이 좀 말을 많이 하는편이여서 살픈 짜증도 났지만

작품에 대한 해설은 좋았습니다.

그리고 감독과 배우들과 한방에 앉아서 같이 영화를 보는 기분... 좋네요


예전에 파이란 코멘터리 이후 처음 간만에 느껴보는 기쁨입니다. ^^


파이란도 참 울면서 많이 봤지만

건축학개론도 많이 보게 될듯 ^^


너무 아련한 추억이 있기도 하고..

수지짜응 너무 이쁘게 나와서 ^^;;;;

막걸리 씬만 두어번 돌려보고 다시 작업하러 책상에...후우....

TV바꾸길 잘했어..ㅠ.ㅠ)

우리 아파트가 15년된 낡아빠진 아파트인데

작년에 광랜이 드디어 (케튀) 들어왔더군요

그것도 브로드밴드가 먼저 치고 들어오니 부랴부랴 ...어휴 ㅅㅂㄻ ㅋㅋㅋㅋ


여하튼 지금은 ADSL lite 쓰고있는데 28000원짜리 약정 끝나고 5년째인가? 그냥 할인없이 쓰고 있거든요...

작년에 광랜 업그레이드해준다고 집에왔는데 장롱때문에 ㅠㅠ) 그자리에서 셋팅을 해야 광랜 쓸수있다고

안해주고 가버리더군요 흐규흐규...


무식하게 그대로 쓸까여... 아님 장롱빼고 광랜 업그레이드 할까요 ㅋㅋㅋ

속도차이 많이 나나? 가끔 토렌토 쓰면 5메가 나오던데...

그외에는 뭐 ps3온라인 잘되고 쓰는데 지장은 없죠.. ^^


그나저나 무식하게 무약정으로 계속 쓰고 있는데 해지해버리고 집사람 명의로 신규가입해서

사은품이나 좀 탈까(vita라던가... ㅎㅎㅎ) 고민이 됩니다.

확! 해지하고 신규할까여!!

아주 구린 플레이어가 있습니다.

2009년 출시된걸로 보이는데

최근 코덱의 avi 파일을 재생못합니다.

해당회사에 물어보니 "확장자 avi만 재생될겁니다." 라는 두리뭉술한 이야기만 합니다.


이 상황에서 통합 코덱을 깔아주면 영상 재생 가능할까요? -_-;)

플레이어가 구리면 코덱상관없이 재생이 안될까요?



병원에서 사용하는 의사랑 media라는 플레이어인데

영상도 틀어주고 환자 대기상태도 보여주는 프로그램입니다.

원장님이 원하는 영상을 구해드렸는데 재생이 안된다네요 헐;;

이걸 다시 인코딩하려니 시간이 만만찮고 코덱을 깔아볼까 하는데..

인코딩 다시해야할까요?


인코딩 다시 한다고 해도 뭘로 인코딩해서 뭐 어케 해야 하는지 에효;;; ㅠㅠ