6월 초에 두달에 5kg 감량.. 이라는 글을 썼었는데
그 후로 두달이 더 지나서 4kg가 더 빠졌네요 이제 76이군요
사실 운동의 운자도 모르고 하는거라곤 그저 매일매일 버피테스트 100개, 팔굽혀펴기 100개, 플랭크 5분정도에
먹는것도 아침 점심은 먹던대로 먹고
저녁때는 많이 안먹고 군것질 일체 금지에 새벽타임에 뭐 먹지 말자 이렇게만 해왔는데
이게 슬슬 한계가 오는것 같네요 목표가 70~72kg인데 여기까지 가려면
이젠 정말 짜여진 식단과 운동이 필요할것 같네요 ㅠㅠ
근데 운동을 하는데 이제는 저정도가 몸에 익숙하다면 조금 강도를 올려야겠죠??
순수 운동으로 빼시다니! 저는 운동이랑 거리가 너무 멀어서 운동으로 빼기는 너무힘드네요...
전 여자친구한테 차여서 식음전폐해서 10키로 정도 빠진적있었는데,
여자친구 생기더니 8키로 다시 쪘네요..ㅎㅎ 역시 운동으로 빼는게 최곤가봐요