멈뭄믜
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[운동] 라이딩 기록 올릴려고 했는데... (8) 2015/08/07 AM 10:03
저녁에 동네 마실겸 자전거 끌고 나갔는데 정작 스트라바가 자동 정지 후에 재개가 안되는 바람에
운동 일지는 다 날라 가버렸네요 ㅠㅠ 중간에 체크라도 해주는 건데..

이래서 져지 안에 폰 넣는 것 보다는 자전거에 거치하는 게 나을려나요.. 핸들바 위에 거추장스럽게
뭐가 많으면 불편해서 아직까진 아무것도 없습니다.

새로 아스팔트 깔린 길로 달렸는데 노면 충격도 없고 아주 쾌적하더군요.
밥 거의 먹자마자 달렸더니 한 30분쯤 되서 안좋은 신호가 와서 황급히 돌아왔습니다 ㅋㅋ
뭐 그래도 20분 더 걸렸지만 어쨌든 무사 복귀했네요 ㄷㄷ

그나저나 모든 운동이던 조금만 안하면 사용한 근육에 근육통이 오네요.
자전거도 한동안 좀 소홀했더니 오늘 무릎하고 엉덩이하고 약간 아프더라구요.
자주 타야겠습니다 ㅜㅜ


다음번엔 스트라바 스샷도 첨부 하겠습니다. 모두 안전 라이딩하세요~

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케세라 케라    친구신청

스트레칭을 해야 ... 전 30대가 드니... 관리 안하면 아프더라구요 안라하세요!!

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감사합니다 ^^ 저도 스트레칭 미리미리 하는 습관을.. ㅠㅠ

슈퍼로보마켓    친구신청

안전한 라이딩, 즐거운 라이딩
여름밤에 달리는 맛은 정말 최고죠

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바람 맞으며 달리면 쌓인 스트레스가 싹 날라가죠~~

뽜이어볼    친구신청

져지 안으로 날벌레들이 우수수수수~ㅋㅋㅋ

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으앜 안돼요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

The.Real.Deal    친구신청

자전거 타고 무릎이 아프시다면 셋팅 조금씩 바꿔보세요.
자전거 탄지 4년차쯤 됐는데 셋팅이 항상 고정적인건 아니더라구요.
조금 아프니 괜찮겠지 했다가 나중에 큰일날수도 있어요.

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걱정 해주셔서 감사합니다 ^^
무릎 아픈건 이번이 처음이라 다음번에도 이러면 셋팅을 건드려 볼려구요.
헌데 프레임이 저보다 조금 큰 사이즈라 버겁긴 합니다 ㅋㅋㅋ
[예능] 한식대첩 시즌3 종영 (스포) (17) 2015/08/07 AM 03:38

어느새 한식대첩 시즌3도 막이 내렸습니다. 시즌1부터 보던 입장에서 이번 시즌이 도전자들 수준이
전부 다 장난 아니더라구요. 그야말로 한끗 차이, 한끗 실수로 탈락이 결정되니..
요리 좋아하는 사람 입장에서 참 즐겁게 봤습니다. 온갖 진귀한 재료들 보는 맛도 있구요.

이번 전남 서울 대결은 역대 결승 중에 가장 치열한 대결이 아니었나 싶네요 ㅋㅋ
딱히 실수한 팀도 없고 거의 동등한 실력 같은데 서울이 한표를 더 받고 우승했네요.

이번 서울 팀 아저씨들은 역대 서울팀들처럼 얄밉지도 않고 두분이 티격태격 하시면서 요리하는 게
정말 보기 좋았습니다 ㅋㅋ 저런 파트너가 있다는 게 부럽기도 하구요.

아무튼 시즌3는 조금 루즈해지지 않을까 싶었는데 오히려 시즌2보다 더 높은 수준의 요리들을
볼 수 있었네요. MC와 심사위원 분들도 다들 수고 많이 하셨구요 ^^

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ㅇㅁㅇ;;;;;;    친구신청

한식대첩 너무 재밌었어요 매 주 목요일만 기다렸는데.. 빨리 4나왔으면 좋겠어요 ㅋ

Major Tom    친구신청

또 1년은 기다려야겠죠 ㅜㅠ

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진짜 1년은 걸리겠네요 ㅜㅜ

반푼이곰    친구신청

이제 마스터 셰프 코리아를 해야 될 타이밍

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정말 마쉐코 다시 보고싶네요! 저번 시즌보다 조금 더 준비해서..

rudin    친구신청

한식대첩은 요리도 요리지만 각종 식재료 보는 맛이 진짜 제대로인 것 같음. 듣도보도 못한 신기한 것도 많이 나오고. 근데 백박사는 다 알아... ㄷㄷ

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정말 지역마다 특색 있는 진귀한 식재료들.. 볼 때마다 배우는 것도 많은 프로에요.

MarshallMathers    친구신청

한식대첩같은 프로그램은 매년 꼭 해야됨

한식이 얼마나 쩌는지 매번 놀람..으아..너무 먹어보고 싶고

요즘 제일 부러운 사람이 김성주

냉부에서 맛나게 먹고 한식 대첩에서 맛나게 먹고

복면가왕에서 좋은 음악 듣고

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진짜 요즘 눈호강 귀호강 입호강 다하는 사람이 김성주 MC네요 ㅋㅋㅋㅋ

엘제아르    친구신청

이런것도 스포 표시해야되나요?네이버에 한식대첩만 쳐도 서울팀 우승이라고 딱 나오는데요. . .

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하하 그래도 생각 없이 들어오신 분들 스포 당하실까봐 적어 뒀습니다.

ChloeMoretz츄    친구신청

회사같은팀 대리 어머님이 전라도 대표라 이야기를 많이 들었지요ㅋ
방송 안보고도 모든 스토리를 들은....

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오호 전라도 대표 어머님 딸 이야기 듣고 가슴 아프더라구요.

얌체 aLa    친구신청

중간까지 보다가 바빠서 못챙겨봤지만 서울이 우승할거같다는 생각이 들더라고요.
두 남자 요리사분 궁합이 정말 잘 맞는데다가 매번 시간이 촉박한데도 완성도가 높고 주변 다른 지역분들이 인정할만한 재료를 손수 만들거나 해서 요리를 만들더군요. 서울지역 요리사님들 정말 대단한 분들인 거 같아요

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동감입니다. 항상 시간 촉박하지만 완성도 높은 궁중 요리를 재현하시더라구요.

언브로큰    친구신청

임성면 아저씨 가게 홀랑 다 타버려서..

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그러게요 유감입니다 ㅠㅠ 실력 있으신 분이니 다시 차리시겠죠.
[잡담] 목요웹툰 "악의는 없다" 재밌네요. (2) 2015/08/07 AM 01:03
환쟁이 작가님 웹툰은 전작도 재밌게 봤지만 신작 "악의는 없다"의 주제는 더 자극적이고 흥미로워서
1화부터 계속 보고 있습니다.

소리와 함께 보는 웹툰이라는 점도 참 좋은 것 같고 현실적인 인물들과 주제 등
최근에 가장 몰입하면서 보는 웹툰이네요.
혹시나 아직 모르시는 분들은 네이버 목요웹툰에서 찾아보세요~ 강추합니다 ^^

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CLOVER♧    친구신청

기사도보다 재밌는듯해요.

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저도 아직까지는 기사도보다 더 몰입되네요 ㅎㅎ
[게임] 롤 랭크 한판 (2) 2015/08/06 PM 01:45

LAN 서버에 아는 형 계정인데 오랫동안 안해서 점수가 좀 깎였네요..

겸사겸사 한판 돌렸는데 어떻게 이겼네요. 갱플하고 같이 멘탈 잘 챙겨서 역전승!

라틴섭은 핑이 40~50 왔다갔다 하는데도 손가락이 문제인가 제이스는 역시 힘들어요~

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Defeat Jackson    친구신청

아마 겜끝나로 서로탓하면서 욕하는거겠군

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보니까 우리 팀원하고 적 팀원 얘기 중인데 누가 못했냐 잘잘못 따지는 거 같네요 ㅋㅋ

정치질이야 어느 섭이던 똑같구요~~
[잡담] 린스로 모니터 청소했습니다. (4) 2015/08/06 AM 09:10
모니터 청소액이 없다고 한동안 모니터 청소를 미뤄왔거든요.

얼룩이나 손자국이 오늘따라 보여서 그냥 청소할려고 찾아봤더니 린스를 약간 묻혀서
하라길래 그대로 했더니 아주 깨끗합니다.

안경닦는 극세사 천에 린스 살짝 묻혀서 청소 해보세요~

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ハム?面    친구신청

오호~ 좋은거 배워가네요.ㅎ

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저두 오늘 막 알았네요~ 감사합니다 ^^

VIGAM    친구신청

오~ 그런게 있었군요. 린스라니... 저도 좋은거 배워가요. :)

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린스가 치약만큼 만능 클리너더라구요. 신박하네요 ㅎㅎ
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