전에 산 브라질산 쌈바닭 통닭다리로 스테이크 해서 먹었습니다.

일반 닭다리에 허벅지살까지 붙어 있는 부위고

뼈를 해체하고 살만 구웠습니다.

구우면서 대파랑 마늘도 같이 구워주고

냉장고에 있던 전도 같이 지져서 같이 먹어봅니다.

그냥 소금간만 해서 먹었는데 

다음번에는 뭔가 소스도 같이 만들어서 먹던가 하면 괜찮을 것 같습니다.

전에 싱크대 막혀서 사람 불렀을 때 물어보니까

액체로 된 트래펑 붓지 말라고 하더군요.

다른데는 괜찮은데 저희 아파트가 배관이 쇠로되서 부식된다고 합니다.

근데 액체말고 가루로 된 제품도 있던데 얘도 쓸만할까요?

신선식품을 오후 7시에 주문했는데

아까 문 밖에서 이상한 소리가 나더니

배송완료 알림오더군요..

충분히 돈내고 쓸 가치가 있어요..

그 식단을 오늘 저녁으로 먹습니다.

고기 200g에 채소 많이, 제로음료..

작년에 본격 다이어트 했을 때는

아침에 두유 하나먹고 점심 저녁으로 저 식단을 먹었습니다.

가끔 3~4일에 파스타나 밥 조금 포함해서 탄수화물 메뉴로 먹어주고...

이렇게 먹으니까 1주일에 1~2키로 빠지고

3달에 20키로 빠지더군요.

3개월에 20kg, 총 1년해서 30kg 빼고

계속 유지하려고 노력중입니다.

가끔 술자리나 외식해서 몸무게가 늘어나면

저녁은 이렇게 식단을 바꿔줍니다.

저녁을 다 먹고 '아이고 배부르다~' 하는 느낌이 들면 몸무게가 늘고

적당히 포만감이 찼구나... 하는 느낌이 들면 최소한 유지는 되더군요. 

예전에는 매 끼니마다 배 빵빵하게 먹어야 먹는 기분이 났는데

이제는 과거가 두렵기 때문에 몸무게 체크도 자주 하게 되네요.

원래는 올해 앞자리 8가는게 목표였지만.....

내년으로 미뤄봅니다.

정말 오랜만에 영화 블루레이를 샀습니다.

2006년에 나온 '허니와 클로버'의 영화 블루레이입니다.

중고딩 시절에 엄청 빠져들었던 만화였는데

저번주에 핫딜게시판 보니까 할인판매 하더군요.

DVD는 알았는데 블루레이가 나온지는 몰랐습니다.

저도 대학가면 새콤달콤 쌉싸름한 청춘이 있을 줄 알았습니다....

그건 남들 얘기더군요... ㅋㅋ

이 영화는 원작에 비해서 개그요소가 많이 줄었고 좀 더 진지함을 보여줍니다.

이 영화에서 제일 좋았던 부분은 바로 사운드트랙인데,

제 폰의 재생목록에 아직도 이 사운드트랙이 있을 정도로

칸노 요코의 음악들이 아주 잘 어우러져서 영화를 더 받쳐줍니다.

특히 다케모토와 하구미의 첫 만남에서 들리는 '사랑에 빠지는 소리'는

절로 가슴을 두근거리게 만드네요..

오늘 밤에는 이 영화로 마무리 해야겠습니다.