오늘은 약속도없고..
하루종일 운동하기에 날씨도 좋았습니다.
마음먹고 운동장가서 철봉에 매달렸네요.
완전 FM 으로 해보자.! 해서 풀업을 수행했는데,
19개.. 그때부터 불타오르더니 힘빠질때까지 해보자.해서
5개/3개씩 끊어가면서 풀업,친업,얼터네이트그립을 섞어가며
수행해주었습니다. 마지막에는 딥스 30회.
약18분~19분정도 걸린듯하네요.
나중에 동영상보면서 횟수를 세어보니
턱걸이는 118개를 수행했습니다.
3회씩 쪼개서 수행하니 어깨와 팔에 부하도 덜하고
등근육자극도 수행횟수만큼 많이되고 좋더라구요.
적지않은 수를 수행하고보니, 턱걸이 기네스기록이
궁금해지더군요.
미국에 하룻동안 턱걸이 4321개를 수행한게
기네스 기록이라는데.. 수행한 사람이 기억하기쉽게
4321개만 하고 더 할수 있는데 그만두었다네요.ㅋ
근데 수행자 나이가 54세라네요..대박.
만약, 나중에 날잡아서 하루종일 수행하면 몇회나
가능할지 궁금해지더라구요.
20분에 100회정도잡고 수행하면, 시간당 300회.
15시간동안 수행하면 4500개가 나오는데...ㅋ
나머지 9시간중 자는시간 6시간빼고, 식사시간
2시간빼고, 1시간은 여분으로하면 혹 가능할지도.
그렇지만, 그때까지 근육이 버텨나질 못할듯하네요.ㅋ
지금은 재밌는 생각이지만..
혹 나중에 도전해볼지도 모르겠네요.ㅋ
2.0 아이춰