[생활의 발견] 건강 보조식품 (?)질문이요

몸도 예전 같지 않고 아침에 일어나는것도 힘이들어서요

몸도 나른하고...해서 약 좀 챙겨 먹으려고 하는데

우루사 아로나민골드 센트롬등등 많이 있는데 

어떤걸 먹어야 할까요  만성피로에 좋은거 추천해 주세요 

(37)살  먹은건 안 비밀...

[할렉스]

비타민 d

[글리젠 마이스터]

운동하세요...

[최고빨갱이]

그냥 보조식품임을 명심합시다.
바꿔말하면 아무거나 대충 챙겨먹어도 됩니다.

[React]

솔가 폴리코사놀
솔가 비타민D 1000IU
솔가 루테인
jarrow 식이유황
솔가 종합비타민

[샤리 페넷]

저랑 같으시네요ㅋㅋㅋ 피로는 진짜 뭐가 답인지 모르겠네요. 운동하면 나아진다고 하던데..뭐 그쪽은 입 열어봤자 핑계니까요. 매일 아침저녁으로 강아지하고 산책 짧으면 30분 한시간은 하는데..만성피로에 좋은 비타민이 있다고 그거 함유량이 높은것도 먹어보고 했는데..영, 최근에는 수면에 도움준다는 아미노산 보조제 먹어봤는데 먹을땐 효과가 있던데 샘플신청해본거라..본품이 30봉에 8만원동이라서 고민중이에요 ㅠㅠㅋ
힘내세요

[로보트택견V]

운동하세요.
쉽고 편하게 건강하게 할수 있는 방법은 없어요
보조식품 효과 거의 없어요
플라시보효과정도 밖에 없음

[공허의노라조♡]

https://youtu.be/3PTDwPMK2lk


ㅇㅅㅇ)~

[크리스코넬]

저두 시즌중엔 밀크시슬에 코큐텐 오메가 d따로 b2 따로 엄청 챙겨먹고 효과보고있지만
주말같을땐 전부 까먹기도해요..ㅋ
비타민 흡수율도 운동을할때 더 좋아집니다.
보조제 도 보충제도 이름대로 메인 공급역은 되어줄수없다는걸 기억하세영

[Citadel+]

운동하세요

[돌아온leejh]

헬스장 갈 여건이 안되면

인터넷에서 홈트레이닝 이런 거 검색해서 따라해보세요

[『KEYDIRT』]

애니멀 팩이라는 이름의 비타민 ㅊㅊ합니다^^

[케미컬크루즈]

타우린

[-Stereotype-]

비타민D 5000IU (각종질환예방, 약간의 피로회복, 필수영양제)
비타민B 복합체 (피로회복)
밀크시슬
아르기닌
홍삼스틱 (진세노이드 12이상)

운동은 만능이 아니에요. 건강유지차원에서 영양제 섭취는 요즘 거의 필수죠.

[라스카린츠]

전 오메가3 꾸준히먹고 많이 좋아졌어요

[PowerKiss]

운동 + 홍삼 3개월만 해보셈.

[M12]

간 보호랑 멀티비타민 먹으면 좋다더군요

[베이비그루트]

크흠.. 보조약물은 여러개 먹으면 오히려 간손상에 일조한다고 들어서
다 끊고 오메가3만 먹고 있습니다
저랑 나이도 비슷하시고 피곤한 증상도 비슷하신거 같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

참고로 만성 피로한건 뭐 백날 좋은거 먹어봐야 소용이 없더라구요
1.헬스장에서 운동한시간정도(일주일에 3~5번)
2.저탄수화물,커피는 하루한잔만, 탄산 또는 당류 음료 섭취X
3.취침전 절대 폰사용X
4.경추배개
저는 요렇게 실행하고 있는데 일어나면 가뿐해요 오후에 식곤증도 아예 없고..

[캡틴패럴]

매끼 카브 블로커 먹는거 외에..

센트륨, 오메가3 -> 출근 후 비타민d 아침에 먹습니다...
프로폴리스도 먹긴 하는데.. 한병 시켜서 다 먹고 한두달 뒤에 먹고 그럽니다..

먹어야 큰 도움 안된다 하시는분들 말도 일리는 있습니다..
그렇게 막 엄첨난 도움이 되는건 아니거든요...

하지만 저런것들이 과연 몸에 전혀 도움이 안될까요?? 라고 되묻고 싶네요...ㅋ

[ParkMB_Go prison]

건강 보조 식품에 의지 하지 마시고 운동하세요 ...

솔직히 현대인들 영양이 부족해서 문제생기는분 거의 없어요 ;;;

오히려 영양이 과해서 문제 생기는

부분이 대부분입니다. 식습관,수면,운동 이거 세가지 잘 조절해보세요