호조마키(Maki Hojo) MYPI

호조마키(Maki Hojo)
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[기본] 집에서 땀 흘리면서 할만한 운동이 뭐가 있을까요? (15) 2019/10/11 AM 01:27

 살찌고

 

학교 운동장 뛰기

 

언덕길 뛰어 올라가기

 

이 두가지를 미세먼지 , 비 

 

아니면 매일 합니다.

 

땀 흠뻑 젖고 샤워하고 자는데 뭐랄까 상괘하고

 

우연일수도 있지만 이 후로 얼굴에 큰 여드름같은것도 안나고

 

좋은거 같더라구요

 

그런데 이제 본격적으로 미세먼지 심해지는데

 

제가 좀 민감한지 가렵거나 얼굴 따가운걸 미세먼지 심한날 느껴집니다.

 

집에서 땀좀 흘리는 운동이 뭐가 있을까요?

 

자전거 런닝머신 이건 집에 있습니다.

 

헬스장 끊는게 자장 좋다는 의견이 달리겠지만

 

집에서 할만한 운동 추천 부탁합니다

 

물구나무 , 요가 , 특별한 자세로 버티기 이런것도 환영합니다

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c.o.s    친구신청

역시 릿지 인가 엎드려 고정자세, 마보 와 맨손 코어 운동

c.o.s    친구신청

위 운동들은 최소10분만 해도 땀이 줄줄 납니다

내가그렇게좋나    친구신청

플랭크 추천합니다

헛소리좀그만해    친구신청

유튜브에 home workout 이라고 검색해서 마음에 드시는거 한번 해보세요.

아니면 나이키 트레이닝 어플에서 운동코스 제공하는게 있으니 한번 확인해보세요~

Laughing Man    친구신청

버피테스트

까치발    친구신청

헬스장 가서 무게 치세요. 그게 최곱니다. ㅎㅎㅎㅎ
사실인걸 어쩌겠어요. 가기싫어 죽겠어도 그냥 가서 씻고나 오자 하고 가면 어케든
벤치 몇 세트는 하게 되어 있습니다.
집에서 하기 좋은 운동은 참 많지만 집에서는 안 하게 되어 있는 게 운동인 것도 정상입니다.
당장 님께서도 자전거 런닝머신 집에 다 있으신데 밖에 나가서 뛰셨잖아요.

루리웹-2898369589    친구신청

스쿼트, 제자리뛰기, 턱걸이, 니업, 프랭크

windrei    친구신청

솔직히 집에서는 왠만한 정신력으로는 운동하기가 쉽지않죠. 늘어지기도쉽고 운동을한다라는 분위기 와 환경이 안잡혀요

TM™    친구신청

버피테스트.. 진짜 직빵입니다

돌아온leejh    친구신청

헬스장 갈 수 없는 상황이면

팔굽혀 펴기, 맨몸 스쿼트 (앉았다가 일어서기) 그 외 많은 맨몸운동들이 있으니

책이나 인터넷 사이트 하나 찾아서 해보세요

루리웹-9026414585    친구신청

버피
천천히

“잔업작가”    친구신청

무슨 운동을 해야할지, 그건 이미 알고 계신 운동법들이면 충분합니다. 어떻게 하는지가 중요하죠 ㅎ 20분간 가능한 휴식 없이 어떤 운동이든 하시면 일반인 기준으로 운동량은 충분합니다~^^

닭님    친구신청

케틀벨 추천이요.

케형    친구신청

버피, 플랭크, 스쾃, 푸쉬업 공간 좀 있음 줄넘기

루리웹-7517733757    친구신청

;;;런닝머신 있으신데 왜 제외시키십니까~
[기본] 집에서 혼술 소주로 드시나요? (20) 2019/10/07 PM 09:33

 친구들이랑 마시면 무조건 소주 입니다.

 

다들 소주가 낫지 맥주 배만 채운다고

 

2차 3차떄나 맥주마십니다

 

그런데 집에서는 맥주만 마십니다.

 

뭐랄까 제가 집에서 소주 마시면 선을 넘는거 같다는 느낌을 받습니다

 

그리고 아직 부모님이랑 같이 삽니다.

 

항상 맥주4캔 사서 마시는데

 

그날 컨디션 따라 좀 취하고 싶을떄

 

마시면 2캔~4캔 사이로 마십니다.

 

문제는 술이 느는것 보다 자꾸 배만 차고

 

이럴거면 소주로 마시는게 나은거 같은데

 

제 생각인지 몰라도

 

자식이 집에서 맥주는 어떨지 몰라도 소주병 보이면 굉장히 안좋게 보실거 같아서요

 

개인화로에 고기 구우면서 먹는것도 해보고 싶은데

 

뒷처리랑 진짜 중독이 될까봐 못하겠구요.

 

예전에 삼촌이나 큰집 형이 집에서 혼자 소주 마시는거 보면

 

좀 안좋게 봤는데

 

저도 일이 힘들고 일찍 마치고 같이 마실 사람 없으면

 

진짜 소주가 떙기네요

 

혼술 어떻게 드시나요?

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하이홍    친구신청

저도 맥주만 마셔요 피쳐를...
소주는 왠지 혼자먹기 그래서..
항상 1.6리터만 마시니
알콜도수가 문제가 아니라 절대 양이 많아 문제내요
ㅠㅠ

비타민C    친구신청

혼술 아무거나 다 먹는데 소주도 당연히 즐김

소주가 혼술할때 좋은 이유는 안주조합 하기가 편함

수원탱구    친구신청

처음 시작이 어렵지 혼술도 가끔은 좋더라구요 예능 틀어놓고 아구찜+소주 초밥+소주

M12    친구신청

집에 있는거 먹는데, 막걸리가 가끔있어서 막걸리..

모자란넘    친구신청

저 같은 경우에는 소주보다 맥주. 확실히 취하고 싶을 때는 소주가 좋기는 하지만 다음 날 숙취가 문제라 그냥 맥주로 하고 있습니다. 확실히 맥주를 마시니 배가 빠르게 부르기는 하지만요.
그냥 술은 개취인 것 같습니다.

피터벤    친구신청

오늘 막걸리 마심 ㅎㅎ

뀽뀨잉뀽    친구신청

혼술할때 소주마시면 페이스도 좀 빠르고 말도 안해서인지
너무 빨리 취하더라구요... 즐길수가 없음 그래서 맥주

G2030 3.0Ghz    친구신청

집에서 술을 먹기는 하는데 적당히 먹고 설거지까지 깔끔하게 하면 어머니도 아무 말씀 안하시더군요.
술주정하고 설거지까지 민감한분이시라...;;
치우기 귀찮아서 소주는 안먹고 있네요...ㅜ.ㅜ

늑대-낭인    친구신청

안가리고 땡기는걸로 다 먹음

Peace J    친구신청

싸고 맛나고 안주 필요없는 스크루 드라이버!

달콤새콤♡    친구신청

위스키 추천합니다~ 비싸긴한데 적은 양으로도 향도 좋고 많이 안마셔도 되요ㅎㅎㅎ

칼리박    친구신청

퇴근 늦은 날에는 샤워후 맥주를 주로 마시는 편인데 많이 마시면 화장실을 자주 가게되니까 본격적으로 혼술할 때는 640mm 짜리 소주로 합니다.

클리푸니    친구신청

소맥으로 깔끔 하게 집에서 ㅎㅎㅎ

요술반지    친구신청

가능한한 혼술은 소주 잘안합니다 맥주나 다른 전통주 가끔은 위스키 마시구요 회사서 소주로 인생끝장난 사람 몇명있어서...혼술은 안주가 아 소주다! 아닌이상 걍 맥주나 다른술마십니다.

xuelkro A7X    친구신청

알콜중독잔데 친구들이랑 술. 다 부질없어요. 혼술이 가성비 갑입니다.
취하고 싶어서 마시려면 소주. 시간도 아끼고

브로게이머    친구신청

맥주좋아해서 맥주마십니다
술을 왜 늘리려고 하는건지 모르겠는데 취하고 싶으신거면 소주를 드셔야겠네요
저는 맛으로 먹어요 적당한 도수로 잠도 잘오구요

시작이반이다    친구신청

와인

심영킬러상하이조    친구신청

저도 님이랑 똑같은 생각하고있었는데 최근부턴 배부르는게 너무 싫어서 막걸리를 좀먹던가 소주로 전향했습니다. 저희집도 엄마아빠가 술을 안먹어서 술병나오면 뭐라했었는데 하도먹으니 이젠 어제 술먹었냐고만하고 뭐라안합니다...

베이비그루트    친구신청

독립을 하시면 아주 편합니다
전 혼자 살아도 소주는 안마셔요 님같이 편의점 4캔사서 땡기면 다 먹든지 아님 두세캔 먹고 끝~~
다음날 숙취도 없고 굿

심판자z    친구신청

애플 사이다나 칭다오
[기본] 권투 만화 찾고 있습니다. (7) 2019/10/06 PM 11:58

 10년전쯤

 

시간 떼운다고 만화방에서

 

1~2권 본 만화인데

 

권투만화입니다.

 

주인공이 아버지 에게 권투로 도전해서

 

복수한다는 내용이었던걸로 기억합니다

 

리쿠도 아닙니다

 

그런데 느낌상 좀 정교한 그림체에 리쿠도 같은 만화였던걸로 기억합니다

 

배경은 현대 배경이구요

 

일본만화구요

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문화충격    친구신청

아버지랑 투닥거리는거 기억나는건

고교 철권 터프랑 바키네요

一目瞭然    친구신청

아버지?

아버지 나오는 격투물 중 고교철권 터프는 있는데 권투는 아니니 패스고...

모나코와 소라도 아니고...

☆잉여인간☆    친구신청

권신?

soultra    친구신청

현대배경이면 세스타스도 아니고..

soultra    친구신청

マーベラス The Ring For Our Pride

원제가 이거인거 같네요

국내에는 쎈놈 이라는 제목으로 발매

Q진    친구신청

저는 권투만화중 한 20년은 된거 같은데 신부(목사?)가 권투하는 만화가 있었는데
죽어도 못찾겠더군요. ㅎㅎ

앵앵    친구신청

목사가 권투면 조지포먼인데 ㅋ
[기본] 혼술 개인 화로 쓰시눈 꼐신가요? (12) 2019/10/01 PM 09:50

 늘 맥주 4캔에

 

콘칩 하나로 마십니다

 

개인화로로에 고기 구우면서 마시고 싶은데

 

연기가 많이 난다고하고

 

최근에 미세먼지 떄문에

 

선풍기에 H13 헬파등급 팬 달아서

 

흡입 하는거 달았느데

 

크게 효과가 있나 싶긴한데

 

혹시 집에서 개인 화로로 드시는 분 꼐신가요?

 


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전신넬름넬름    친구신청

제가써본건아니고 지인이 일본에서 쓰는 작은 개인화로 사서써봤는데 집안에서는 못쓰겠다더군요 연기도 좀 나지만 며칠가도 그으름 냄새가 안빠진다더군요 개인화로에서 조금 구워먹는거치고는 희생이너무크다고해요
저도 집에서 매일 4캔씩먹는데 고기나 생선은 절대안구워요 배달시키던가 사다먹지

니나가라군대    친구신청

그 개인화로 숯으로 한다면 집에 배란다가 있어야하고
숯 재대로 불 붙을때 까정 토치로 계속 쏴대야 해서 거추장 스러워서 안하는 사람도 많더라구요.
개인적으로 화로 말고 와이타니 꼬치구이 버너라고 이게 차라리 개인화로 보다 좋더라구요.
일제꺼 말고도 국산제품도 있으나 유튜브 리뷰 보고 판단하고 사셔요.

피빛날개    친구신청

집에 화재 센서 있음 불났다고 울릴겁니다
조심하세여

rudin    친구신청

제가 써 봤는데 농담 아니고 화생방 경험할 수 있음...
물론, 집이 환기가 잘 되는 구조라면 좀 낫긴 함.

毛부리    친구신청

공동주택에서는 하지마세요 민폐임

CreativeSoul    친구신청

그냥 구이바다쓰면됩니다

람율    친구신청

222 구이바다가 짱인듯

와쩝요    친구신청

이와타니 사용 하는데요.최근에 구매해서 정말 솔직 후기 말씀 드리면
양념은 절대 구워 드시면 집안 연기로 난리나고 한점씩 생고기 굽는 건
환풍기 틀고 방 닫고 창문 열고 구워 드시면 만족할만 합니다.
미세먼지 없는 날만 대신 써요 ㅎㅎ
양념은 절대 네버 시도하지 마세요.지옥을 맛봄 ㅎㅎㅎ

PLASKON    친구신청

자이글 쓰세요 ㅋㅋㅋ

gar    친구신청

https://blog.naver.com/muhanbox0/221479440259

이런 조합도 괜찮습니다. 고기 4~5점 정도 올라가요

일용 아범-586    친구신청

저도 유튜브 같은 영상 보고 혹해서
자기로 된 일식 화로 하나 사서 사용했었는데
숯 쓰고 난 뒤에 처리하기 귀찮고
실내에서는 연기 때문에 추천하지 않습니다;;;;
요즘은 그냥 전기 불판 작은거 하나 장만해서 씁니다. ㅎㅎ
삼겹살 이나 양념구이 말고
소 생고기 구워 먹으면
기름도 별로 안 튀고
설겆이도 어렵지 않고 좋습니다. ^^

멀고어 1번지    친구신청

전 그냥 오븐렌지 씁니다. 구우면서는 못 먹고 맛도 조금 떨어지지만
고기든 생선이든 냄새나 뒷처리 전혀 없고 접시 하나만 닦으면 되니 편의성에서 비교가 안 됨
[기본] 컴퓨토 hdd 용량 어떻게 되시나요? (10) 2019/10/01 PM 06:52

 256 ssd 

 

4tb hdd  2개

 

8tb 외장 하드 

 

6~7년전에 1tb 하드에 모아놓은 자료가 인식 불가 되어서

 

그 뒤로 영원한거 없다는 생각은 하지만

 

지금도 어느날 갑자기 하드 인식 안할까봐 걱정이 되네요

 

그래도 메인은 ssd 로 해야지 안심이 되네요

 

 

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花無十日紅    친구신청

메인 ssd 1테라
서브 hdd 4테라
Nas 8+8 =16테라네요

무한궤도SSX    친구신청

컴 연결한 것만 44테라 되네요.

외장하드나 콘솔에 물려놓은 것까지 생각하면 절레절레...

요번에 6테라 하나가 죽어가길래 10테라 주문해서 복구하는데.. 2주일이 걸렸음 ㅠ.ㅠ

호조마키(Maki Hojo)    친구신청

그 맘 이해 합니다 어느날 갑자기 인식 안되거나 복사 할려는데 복사 안되고 오래걸리고 하드 맛갔는데 부랴 부랴 복사해야되고

NASHCAT    친구신청

PC
SSD nvme 1TB+ nvme 400G + SATA3 256G
HDD 3TB+4TB

NAS
SSD SATA3 750G
HDD 8TB+8TB+4TB
캐시로 NVME 256

NAS백업으로로 DAS 3TB+4TB

새턴인    친구신청

SSD256에 내장 2TB, 외장은 4TB 쓰고 있습니다.
요즘 슬슬 압박이 오긴하네요

체셔토깽이    친구신청

ssd 1테라
d 4테라
e 4테라
f 8테라
g 6테라
i 1테라

사진 저장하는 하드에 빨간 불이 떠서 (용량상)
조만간 새로 구성 좀 바꾸긴 해야할 거 같네요!

에킨즈클라렌    친구신청

PC 메인 SSD 256
PC 서브 HDD 1.5T
PC 백업 HDD 1T
노트북 백업 외장HDD 1.5T

재룡카이    친구신청

ssd 1 tb
m.2 1 tb
hdd 4 tb
외장하드 8 tb*2
로 사용중입니다!

리모콘    친구신청

ssd 1.5테라
hdd 24테라

Michale Owen    친구신청

30~40테라정도됩니당 아직까진 빨간불은없네요
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