[ IRON Series 30 Min Leg Workout - Dumbbell Leg Day | 1 ]
SUITCASE SQUAT
STATIC LUNGE
RDL
REAR STEP LUNGE
PAUSE AT BOTTOM GOBLET SQUAT
LATERAL LUNGE
FINISHER : GOBLET SQUAT
(12세트 계산)
이두 4세트
스텝퍼 10분 (1세트 계산)
총17세트
 용기와 HLR 접속 : 1042 Lv. 18 Category
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