웜업 : 로우
원암로우 / 랫풀다운 5세트
풀오버 / 랫풀다운 3세트
로우 / 인클라인숄더프레스 2세트
인클라인숄더프레스 / 프론트레이즈 2세트
프론트레이즈 / 원암사이드레이즈 2세트
슈러그 2세트
총16세트
 용기와 HLR 접속 : 1046 Lv. 18 Category
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