푸쉬업 / 덤벨데드리프트 3세트
인클라인 덤벨프레스 2세트
원암 덤벨로우 2세트
숄더프레스 / 덤벨컬 2세트(엑스트라세트)
사이드레이즈 / 벤치딥스 1세트
스쿼트 1세트
레그업 1세트
총12세트
용기와 HLR 접속 : 1042 Lv. 18 Category
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