박스스쿼트 8s
24kg 20r 2s
32kg 18r 2s
40kg 15r 2s
48kg 10r 2s
데드리프트 48kg 2s
런지 24kg 2s
와이드 스쿼트 24kg 3s
카프레이즈 2s
총17세트
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저녁 걷기 12세트 계산
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하루 토탈 29세트
 용기와 HLR 접속 : 1042 Lv. 18 Category
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