운동 이제 해보시려고 생각하시는 분
운동 시작하신지 3개월 이하이신 분
벤치프레스 중량이 몸무게의 절반 이하이신 분
데드리프트 뭔지 모르는 분 등등
헬스 운동 초보자분들의 질문을 환영합니다.
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덤벨 벤치 프레스로 바꿨는데 그래도 가슴이 터질듯한 자극이 안오네요.
자극을 찾기위한 제대로된 자세를 참조할수 있는 동영상이나 사이트 있을까요 ?