[ 【헬스이야기】] 초급 헬스 이야기 37

헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나

이제 운동을 해볼 계획이 있으신

진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~

[키잘노]

신체구조상 앉는자세가 힘듭니다.(발목,햄스트링 유연성도 부족하구요)
그래서 스쿼트할때 상체가 앞으로 쏠리는 경향이 있습니다.
혹시 원판 밟고 스쿼트해도 괜찮을까요?

[머슬앤프로틴]

원판 사용해보시고 더 편한 쪽으로 고르시는 것이 맞겠지요.
하지만 저라면 레그프레스나 스미스머신을 활용해서 균형에 도움을 받을 것 같아요.
안전한게 최고니까요.

유연성에 보조를 위해 역도화를 써보시는 건 어떨까 싶네요.