짐바이크 10분(=3세트)
폼롤러
숄더프레스 3세트
숄더프레스 / 프론트레이즈 3세트
원암숄더프레스 2세트
사이드레이즈 4세트
리버스플라이 3세트
푸쉬업 1세트
짐바이크 8분(=2세트)
총21세트
 용기와 HLR 접속 : 1046 Lv. 18 Category
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