짐바이크 10분(=3세트)
에어로우 / 데드리프트 3세트
인클라인원암로우 2세트
원암로우로우 2세트
에어로우 / 풀오버 3세트
풀오버 / 푸쉬업 1세트
짐바이크 5분(=1세트)
총15세트
 용기와 HLR 접속 : 1046 Lv. 18 Category
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