헬스 운동 경력이 3개월 이하이거나
이제 운동을 해볼 계획이 있으신
진짜 초보분들의 질문을 환영합니다~
용기와 HLR 접속 : 853 Lv. 16 Category
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현재 집에서 푸쉬업 친업 풀업만 6달동안 하다가 헬스장 끊으려 하는데 일주일 3~4일 운동 예정이고 운동 목적은 그냥 자기 관리 정도?
식단은 안할 계획입니다
헬스장 운동 루틴을 어떻게 짜야할까요?
3~4일을 상체 하체 나누나요 아니면 다같이하고 3~4일을 반복하나요!?