짐바이크 20분(=6세트)
덤벨컬 2세트
숄더프레스 2세트(웜업)
숄더프레스 7세트
원암숄더프레스 1세트
숄더프레스 1세트
리버스플라이 / 사이드레이즈 3세트
총20세트
 용기와 HLR 접속 : 1046 Lv. 18 Category
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