짐바이크 10분(=3세트)
랫풀다운 4세트
원암로우/풀오버 2세트
사이드레이즈/alt덤벨컬 3세트
인클라인덤벨프레스 3세트
데드리프트 2세트
레그레이즈/에이비슬라이드 3세트
총20세트
 용기와 HLR 접속 : 868 Lv. 16 Category
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