덤벨컬/플라이 5세트
(8kg 2세트, 12kg 3세트)
alt해머컬/프레스 16kg 2세트
프레스 5세트
(20kg 3세트, 24kg 2세트)
풀오버 24kg 3세트
푸쉬업 2세트
총17세트
 용기와 HLR 접속 : 1042 Lv. 18 Category
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