1시간 44분 = 24세트 계산
플로우트레이닝 파트1 22분
풀오버/데드리프트 3세트
숄더프레스 2세트
사이드레이즈/덤벨컬 2세트
덤벨로우 2세트
짐바이크 22분
스텝퍼 15분
 용기와 HLR 접속 : 853 Lv. 16 Category
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