짐바이크 10분(3세트)
카프레이즈/마사지(노카운트)
플로어프레스 3세트
인클라인덤벨프레스 7세트
인클라인플라이 1세트
덤벨프레스 3세트
덤벨프레스/풀오버 2세트
덤벨프레스 2세트
푸쉬업 2세트
총23세트
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짐바이크 10분(3세트)
원암로우 6세트
랫풀다운 4세트
원암로우/랫풀다운 2세트
암익스텐션/랫풀다운 2세트
케이블익스텐션 4세트
리버스플라이 2세트
푸쉬업 3세트
총26세트
 용기와 HLR 접속 : 1042 Lv. 18 Category
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