레그컬 4세트(30, 35, 40kg)
레그컬/레그프레스(하이풋) 40kg/120kg 3세트
레그프레스 200kg 3세트
로우머신 40kg 4세트
랫풀다운 7세트(45, 40kg)
스미스머신 로우 4세트(30, 50kg)
스미스머신 데드리프트 90kg 3세트
리버스플라이머신 30kg 2세트
암블래스터(바벨) 20kg 2세트
덤벨컬 12kg 2세트
해머컬 12kg 2세트
푸쉬업 1세트
총37세트