스트레칭 20분(6세트)
원암로우 3세트
덤벨로우 4세트
랫풀다운 4세트
랫풀다운/싱글덤벨로우 2세트
암풀다운 2세트
데드리프트 2세트
푸쉬업 3세트
총26세트
 용기와 HLR 접속 : 1046 Lv. 18 Category
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