9세트 = DDP 요가 30분
3세트 = 컬앤프레스 / 사이드레이즈 - 8kg
3세트 = 숄더프레스 / 로우 - 12kg
3세트 = 플로어프레스 / 데드리프트 - 16kg
1세트 = 푸쉬업
총19세트
 용기와 HLR 접속 : 1042 Lv. 18 Category
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용기와 HLR