9세트 = DDP요가 30분
9세트 = 하체 스트레칭 30분
3세트 = 데드리프트
3세트 = 싱글덤벨로우
3세트 = 플로어프레스
2세트 = 오버헤드익스텐션
2세트 = 클린앤프레스
2세트 = 숄더프레스/푸쉬업
총33세트
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9세트 = 스트레칭 30분
 용기와 HLR 접속 : 976 Lv. 17 Category
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