DDP요가 30분 = 9세트
1. 덤벨컬
2. 플라이/라잉익스텐션
3. 시티드 클린앤프레스
4. 로우/풀오버
5. 인클라인 로우/프레스
6. 푸쉬업
각운동3세트 = 18세트
총27세트
 용기와 HLR 접속 : 976 Lv. 17 Category
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