9세트 = DDP요가
2세트 = (등펴기스트레칭)인클라인 로우/프레스
2세트 = 인클라인 로우/플라이
2세트 = 인클라인프레스/원암로우
2세트 = 인클라인프레스/싱글덤벨로우
1세트 = 풀오버
2세트 = 카프레이즈
총20세트
---
스트레칭 30분, 9세트 계산
 용기와 HLR 접속 : 976 Lv. 17 Category
전체보기
★ 운동乃(1) 【헬스메모장】(240) ├〔커팅플랜〕(38) ├〔커팅플랜2〕(34) └〔요가플랜〕(22) 【헬스이야기】(134) (0)★ 공부乃(0) 【읽기앤쓰기】(5) 【어쩌다창작】(3) 【영어야안녕】(1) (0)★ 잡동사니乃(0) 【평범한잡담】(3) 【퍼온늬우스】(0)
ProfileCounter
|
|