9세트 = DDP요가
2세트 = (등펴기스트레칭)인클라인 로우/프레스
2세트 = 인클라인 로우/플라이
2세트 = 인클라인프레스/원암로우
2세트 = 인클라인프레스/싱글덤벨로우
1세트 = 풀오버
2세트 = 카프레이즈
총20세트
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스트레칭 30분, 9세트 계산
 용기와 HLR 접속 : 1042 Lv. 18 Category
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