DDP요가 30분 = 9세트
플로어프레스 3세트(12, 16, 20kg)
인클라인프레스 4세트(20kg)
총16세트
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스트레칭 25분 = 6세트 계산
 용기와 HLR 접속 : 976 Lv. 17 Category
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