짐바이크 20분 = 3세트
덤벨컬/카프레이즈 = 2세트
인클라인프레스 = 3세트
인클라인 플라이/C프레스 = 2세트
인클라인프레스 = 3세트
플랫프레스 = 2세트
푸쉬업/레그레이즈 = 3세트
스트레칭 10분 = 3세트
총21세트
 용기와 HLR 접속 : 1042 Lv. 18 Category
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