1. 스트레칭
2. 덤벨컬 alt
3. 라잉익스텐션/프레스
4. 덤벨 프레스/플라이
5. 인클라인로우/리어델트익스텐션
6. 리버스플라이/숄더프레스
7. 푸쉬업
운동시간 총1시간 38분
= 29세트 계산
 용기와 HLR 접속 : 896 Lv. 16 Category
전체보기
★ 운동乃(1) 【헬스메모장】(187) ├〔커팅플랜〕(38) ├〔커팅플랜2〕(34) └〔요가플랜〕(22) 【헬스이야기】(126) (0)★ 공부乃(0) 【읽기앤쓰기】(5) 【어쩌다창작】(3) 【영어야안녕】(1) (0)★ 잡동사니乃(0) 【평범한잡담】(1) 【퍼온늬우스】(0)
ProfileCounter
|
|