1. ■■ 덤벨컬alt
2. ■■■ 리버스플라이/킥백
3. ■■■ 로우/컬앤프레스(해머st)
4. ■■■ 데드리프트/사이드레이즈
5. ■■■■ 푸쉬업
6. ■■■■■■ 짐바이크(20분)
총21세트
※ 운동시간 1시간 20분
 용기와 HLR 접속 : 1129 Lv. 19 Category
전체보기
★ 운동乃(0) 【헬스메모장】(248) ├〔커팅플랜〕(38) ├〔커팅플랜2〕(34) └〔요가플랜〕(22) 【헬스이야기】(137) (0)★ 공부乃(0) 【읽기앤쓰기】(9) 【어쩌다창작】(3) 【영어야안녕】(3) 【프로젝트랑】(1) (0)★ 잡동사니乃(0) 【평범한잡담】(4) 【퍼온늬우스】(2)
ProfileCounter
|
|