스미스머신 숄더프레스 8세트
20ㅋ 3세트
30ㅋ 3세트
40ㅋ 2세트
리버스플라이/사이드레이즈 3ㅋ 2세트
해머컬/덤벨컬앤프레스 5ㅋ 1세트
푸쉬업 2세트
= 총14세트(36분)
 용기와 HLR 접속 : 1046 Lv. 18 Category
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