[일상(日常)] 지긋 지긋한 지루성 피부염.

지루성 피부염이 거지같은점.

*완치가 어렵다.

*병원가면 의사선생님이 위 상황부터 먼저 말해준다.

*병원을 가도 그때뿐 약을 사용해도 그때뿐..

*지루성 피부염의 약품 대부분 스테로이드 약품이다.

*스테로이드 약품이 좋은건 바로 효과가 나타나지만 만만치 않은 부작용.

*그리고 약빨 주기가 점점 약해져서 더 자주 사용하게 되지만 약효가 예전만 못하다.

*특히 지금같은 겨울철에는 더 심해진다.

*머리쪽이나 외부로 보이는 피부가 이러면 대인관계까지 난처하게 만든다.

*완치가 어려우니 평생 함께해야 한다는게 더 무섭다.

내가 군대가서 얻은게 딱 2가지인데 ...

하나는 무좀 다른 하나는 지루성 피부염.

그래도 무좀은 잡았는데 지루성 피부염은 염병...

누가 추천해줄만한 약좀 없나요,

[dick]

지루성 두피도 진짜 답이 없어요 가렵고 따갑고 조금만 긁어도 눈이 펑펑 내립니다 ㅠㅠ

[미쿠루짱]

가려운것도 가려운건데 끍어서 눈내리고 그거 옷에 쌓인거 보면..어휴.

[리차드 바크만]

후시딘이 잘들긴 해요

[미쿠루짱]

오 의외군요.
후시딘 한번 써봐야겠군요.
감사합니다.

[prisoner88]

비타민 D 먹고 완치까진 아니더라도 먹은 보람은 느껴질 정도로 완화됐습니다. 매일 꼬박꼬박 챙겨먹어야 하고요, 과다섭취시 또 부작용이 있는 비타민이라 까먹고 하루에 두번 먹지 않도록 주의해야 합니다.
지루성 이놈이 워낙 원인불명이라 비타민D로 반드시 나으시란 법은 없겠습니다만 워낙에 결핍되기 쉬운 영양소인데다가 가격도 저렴하니 부담없이 한번 시도해보셔도 좋을듯합니다. 겨울에 더 심해진다는 점은 비타민D와 연관이 있어보입니다.
체감한 복용 기간은 대략 2주 이상 지나서부터입니다. 영 덜 가려워지더라고요. 없어지진 않았습니다만

[미쿠루짱]

오 비타민D 는 생각지도 못했네요.
감사합니다.

[prisoner88]

제품 종류가 되게 많은데 제가 검색해본 바로는 뉴트리가든 비타민D3 5000IU 이게 용량 대비 가격이 가장 저렴한 것 같았습니다. 2병 2만원돈 합니다. 1병에 180일 분량이니 2만원에 1년치 해결되는 셈입니다. 저랑 일절 관계없는 제품이니 다른 제품 사셔도 무방합니다.
여기꺼 사드실거면 하루 두번 실수는 진짜 주의해야 합니다. 보통 1000IU, 2000IU 정도의 용량인데 얘넨 오천이라서요;

[[초쩔일문]]

20년동안 두피 지루성 피부염을 앓고 있습니다 더모베이트맨날 발라도 약효가 점점 시들시들하던차에
헤어단비 지루성 삼푸 이거로 샴푸하면서 많이 완화 되서 신경쓰일정도에서 신경 잘 안쓰이는 정도로 바뀌었습니다
외부피부는 모르겠지만 두피는 참 괜찮은거같네요

[미쿠루짱]

저도 두피쪽이 심해서 써봐야겠네요.
감사합니다.

[Nata]

저는 천일염을 한번 볶아고 물에 풀어서 소독개념으로 합니다. 완전히 없어지지는 않으나 많이 개선되더라구요. 처음은 소금을 그냥 물기있는 상태에서 뭍혀놓고 좀 기다리다가 물로 씻어냈는데 효과는 직빵이나 따가워요...물에 좀 진하게 풀어서 샴푸하고 세안하고 나서 행구듯이 해보셈용

[미쿠루짱]

천일염이 이런 효과가 있었군요.
모두 체크해두고 써봐야 겠네요.
감사합니다.

[아틴]

이건 피부자극 세게 줄수 있어서 좋은 방법은 아닌것 같네요....

[B_BBB]

완벽하진 않지만 먹는거와 연관이 많아요.
밀가루/기름 끊고 채식 2년간 했더니 피부가 몰라보게 좋아졌습니다. 제 개인적인 체감상으로는 매운음식, 기름이 피부를 해치더라구요

[Lightflare]

피곤할때나 몸에서 땀이 많이 난 날 지루성 피부염이 도지는데 제가 보는 해결책은 두개입니다.
1. 지루성피부염이 도지는 곳은 부드럽게 잘 닦는다.
> 이미 각질등이 일어나 피부가 많이 상해 있기에 세게 문지르면 안되고 시간을 들여서 부드럽게 닦아야 합니다.
특히 머리 등

2. 머리 이외의 부분에선 전 zinc크림을 아마존에서 사서 쓰고 있습니다. 바르면 조금 후끈거리기는 하는데 다음날에 보면 좀
줄어 있을정도로 효과 직빵입니다.

[꼭지]

동지여ㅜㅜ

[왜날뾁에올인]

결혼 포기한 이유가 여럿인데
그중에 하나가

지루성 피부염입니다

두피
정강이 ( 그냥 아주 허옇게 다떴음, 방바닥 먼지 주범)
코옆에 ( 생겼따 사라졌다 하는데 아주 사람 마주 하기가 싫어집니다)

말하신데로 스테로이드가 임시 방편+더 악화 시키기 떄문에 스테로이드 안바르고 걍 삽니다

[Lightflare]

그리고 머리는 비듬샴푸 > 전 한국에서는 헤드엔숄더 썼습니다.
말씀드린 부드러운 세척 및 관리 방법
1. 머리를 물을 받아서 아예 담가둬서 충분히 두피전체가 충분히 적셔지게 합니다.
2. 그 후 샴푸전 두피전체를 손가락으로 세척 후, 삼푸를 손에 뿌려 거품을 어느정도 낸 후,(두피에 뿌리지 않도록 합니다. 나중에 샴푸가 세척안되어 남아있을 경우가 있음)
두피전체 구석구석 샴푸로 문질러주며 세척합니다. 샴푸성분을 두피에 작용시키기 위함입니디.
절대 손톱으로 긁거나 힘이 너무 들어가서 빡빡할정도로 문지르면 안됩니다.
두피에 상처가 생겨 다시 지루염의 원인이 됩니다.
3. 샴푸로 두피를 포장(?)한 후에 새 물을 받아 아예 담궈서 두피에 삼푸가 남아 있지 않도록 세척 합니다.
물에 담가서 세척 후에는 흐르는 물도 한번 더 샴푸성분이 남아 있지 않더록 손가락으로 구석구석 세척합니다.
특히귀 뒤나 뒷목옆, 구렛나루 등에 샴푸가 안남아 있도록 합니다.
4. 두피에 물기가 안남아 있도록 구석구석 머리가 바싹 마를 정도로 드라이합니다.
5. 베게에 수건깔고 자기. 수건은 매일 갈도록 합니다.
6. 수면 시간 엄수 새벽에 자지 말 것!!
7. 스타일링이 필요할 경우에는 세척시 물로 잘 녹는 오일프리 제품등 사용.

전 머리는 이렇게 해결 봤습니다.
참고해보세요.
결국 진균이기때문에
먹이를 주지 않을것 (머리에 기름이 덜나오도록 함, 식이요법 및 삼푸사용)
습도를 주지 않을것 (땀 및 드라이 미숙으로 머리에 습도가 남는 상황을 최대한 배제)
면역체계를 잘 관리할 것 (수면시간, 식이요법 등)
을 잘 지키면 낫습니다.
화이팅입니다.

[Lightflare]

두피 이외의 피부의 경우에는 전 이 크림으로 효과 봤습니다.
더마 징크 크림 >> 마이피돌다 댓글보고 산건데 효과 짱입니다.
지금은 어디서 파는지 모르겠네요.
https://www.amazon.com/dp/B0000ZHOH2/ref=cm_sw_r_cp_awdb_imm_t1_6HHC1AW2TMXQ20J58AJ0?_encoding=UTF8&psc=1

징크 수치가 0.25?정도면 효과 보는 듯 합니다.

[딸본좌]

두피쪽이 고생이라면 삭발추천 ㅋㅋ
완전히 밀어버리면 아주 깔끔합니다

[o잠탱구리o]

저도 지루와 한 30년 동거중인데 술 끊기 소화 잘 되는 식사하기가 제일 효과 있었습니다!

[바람러머]

저는 피부과를 밥먹듯 다녔는데 특히 두피가 심했습니다 또한 겨울철이면 입술 손목등 피부가 접히는 곳이라면 피부염이 심하게 일어났습니다 결론은 모든 세안제를 끊고 물로만 몸을 씼고 있습니다 샴푸 비누 모두 사용안한지 10년 넘었고 이 기간동안 피부과는 일체 안 갈정도로 피부가 좋아졌습니다

[미쿠루짱]

지루성 피부염으로 고생하시는 분들 많으시군요.
모든 댓글 달아주신분들께 감사합니다.

[무념군]

전 헤드앤숄더 클리니컬 스트렝스 샴푸 직구로 씁니다. 좀 낫더라고요. 더모베이트면 연고인데 그거 말고 프로솔로션이라고 로션타입있습니다. 같은 성분의 스테로이드지만 두피에나 피부에 그게 더 잘 흡수되니 약을 바꿔보심이? 두피의 경우는 액체타입이나 연고 타입은 의외로 흡수가 잘 안되고 로션 타입은 오래 남아서 흡수가 잘된다고 의사가 그러더라고요.

[폭풍발도술]

댓글에 좋은 방법 많네요. 저도 심한편이라 여러가지 시도 해봐야겠습니다.

[Wing-Zero]

머리는 쑥삼푸 쓰니깐 좋더라구요