탄수화물이 안좋은게 아니라 정제 탄수화물이 안좋은거에요.
몸에서 가장 많이 필요한 영양소가 탄수화물입니다.
저탄수군의 사망률이 40% 무렵부터 사망률이 증가하고 10%이하 섭취군은 22% 상승했다는 발표도 있다고 합니다.
60% 이상의 고탄수 섭취군도 않좋구요
50%를 섭취한 그룹의 사망률이 가장 적었는데 그래서 탄수화물 단백질 지방 섭취 비율이 5:3:2가 나온게 아닌가 싶네요.
백미만으로 밥을 하는것보다는 현미나 귀리 같은 전곡류를 일정 비율 섞어 드시는게 가장 좋습니다.
개인적으로 항상 말하는거지만 한쪽으로 치우친 식단보다는 골고루 먹는게 가장 좋습니다.
뮤지컬 이런거 아니면 그냥 소극장 공연은 원래 그렇게 비싸지 않습니다. 할인이 많아서 3~4만원대 표도 실상 1만5천원 정도?? 다만 취소시 공연 날짜에 가까워질수록 수수료를 엄청 때가기 때문에 신중하게 선택하세요. 인터파크에서 예매하시면 몇천원 더 비싸도 좌석을 지정할 수 있습니다.
워낙에 공연이 많다보니.
일단 오픈런 공연이라고 해서 기간을 정하지 않고 하는 공연은 티몬등 사이트에 할인이 많이 떠요.
기간을 정하고 하는 공연의 경우에는
일찍 예매를 하거나(조기 예매 할인)
타임 세일을 하는 경우가 있고요
재관람할인이라고 해서
이전에 관람한 티켓이 있으면 할인 해주기도 합니다.
워낙의 공연의 종류가 많으니 구체적으로 알려주셔야 합니다.
저도 얇은 기계식 냉면이 취향이라서 기성제품 중에 있나 좀 찾아봤는데 그냥 좀 얇은 면만 있지
냉면집 면처럼 가느다란 면이 없더라구요. 인천에서 제면하시는 분께 좀 여쭤봤더니
냉동 후 충격에 약해서 가늘게 안 뽑는다더군요.
저는 맛찬들 함흥냉면 면이 그나마 좀 얇은 편이라 종종 애용하는 편입니다.
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