- [잡썰] *혐짤주의* 생존신고 (강등요소가 있음)
연말연초라고 정신없이 살면서 접속도 거의 못하고 눈팅만 하면서 살았습니다.
이제야 숨통이 좀 트일것 같은데, 곧 다가올 설날..
2015.01.24
8
- [잡썰] 생존신고 2!!! (미혼남의 새우튀김)
미혼남이지만 새우를 먹은건 너그럽게...;;
2014.09.28
5
- [잡썰] 생존신고!!!
요 근래에 정신없이 살았네요 ㅎㅎㅎ
오랜만에 생존신고를 합니다 *^ㅂ^*
2014.09.28
2
- [잡썰] 난 더위를 먹었고 체력이 고자가 되었도다...ㅠㅠ
월요병이라서 그런 것인가?
열대야에 시달려서 수면부족인 것인가?
월요일날 저녁에 퇴근을 하고 체육관을 가는데 몸이 천근만근이..
2014.08.06
4
- [심야의 근무시간] *저질몸매&면상 주의* 수퍼스쾃 종료~
개인적으로 미는 힘이 약합니다.
상체로는 어깨랑 팔꿈치가 유리관절(?) 존재라서 벤치 프레스는 꿈도 못꾸죠.
그래서 벤치 프레..
2014.08.01
5
- [심야의 근무시간] 어제 월말 기념운동
한달의 마지막을 장식하자는 의미에서 3종류 훈련을 하기로 했습니다.
바벨 스트렝스
바벨 파워&고반복
맨몸 컨디셔닝
우선은 ..
2014.07.01
12
- [잡썰] (극혐&오크면상) 나는 하였다 투표를
어제 저녁 여섯시에 출근
오늘 아침 여덟시에 퇴근
바로 투표하러 다녀왔습니다 ㅎㅎㅎ
자신들의 고용주인 국민을 우습게 아는 위..
2014.06.04
5
- [잡썰] 반성... 342lb 스쾃
스콰트 고자 ㅠㅠ
자세 무너지는거 봐라...;;
저런 자세로 기록갱신했다고 들떴던 내자신이 한심해 보인다능
파워..
2014.06.03
21
- [잡썰] 데드리프트에 관한 잡썰
데드리프트와 스콰트는 근본적으로 거의 동일한 동작으로 실행되는 리프팅입니다.
상체로는 턱을 당기고 등골은 곧게 유지하며, 복부..
2014.05.24
12
- [잡썰] 수퍼스콰트...
수퍼스쾃을 시작한지 5주차에 접어드네요 ㅎㅎㅎ
저의 경우는 스쾃을 보통은 금요일이나 토요일에 합니다.
요즘엔 주 2회 훈련을..
2014.05.13
22
- [잡썰] 식혜에 마약같은걸 끼얹나?
탄산도, 카페인도, 색소도 없다!
약은 있다?
2014.05.07
6
- [심야의 근무시간] *스포주의*조조로 놀라운 거미남2를 보고옴
아침에 퇴근하자마자 극장에 시간 알아보고 코엑스로 이동했습니다.
졸음과 허기를을 쫒아내기 위해서 커피 한잔 마시면서 과자를 ..
2014.04.23
1
- [심야의 근무시간] 고인의 명복을 빕니다.
하루카씨 부디 고통없는 곳에서 행복하게 있길 바래요 ㅠㅠ
2014.04.23
1
- [심야의 근무시간] 적절한 유산소 운동과 기술훈련
어제 스쾃을 하다가 고관절 안쪽의 느낌이 안좋아서 밀프 좀 연습하다가 이정도만 하고 끝냈습니다.
요새 어..
2014.04.22
2
- [심야의 근무시간] 우울한 소식으로 가득한 시기입니다...
밤에 자다가 뜬금없이 신경쓰여서 종합게시판을 뒤적이며 기사를 읽었습니다.
시신 대부분이 손가락이 골절되거나 손톱이 벗겨져 있는..
2014.04.22
4
- [잡썰] 최근에 해본 운동들~
크로스핏 게임 오픈이 끝나고 근 한달만에 스트렝스를 시작하는데 토나오네요 ㅠㅠ
토욜날에는 스쿼트를 했습니다.
20kg x..
2014.04.16
6
- [심야의 근무시간] 크로스핏 게임 오픈 후기(별거없는 내용)
지난달까지가 오픈이었습니다.
쉽게 말해서 세계예선이었지요.
크로스핏을 약 1년정도 벼락치기로한 뉴비라서 그런지 정말 힘들었습니..
2014.04.09
16
- [심야의 근무시간] 드뎌 민간인으로 복귀(?)라능 ㅎㅎ
강릉에서의 동원훈련을 마치고 돌아오는 버스에서 쪽잠을 잤습니다.
그리고 현재 밤샘근무를 시작하고 있습니다 ㅎㅎ(이거슨 하..
2014.04.09
10
- [잡썰] 미친 국빵부
서울사는 사람을 2년 연속 강원도로 부르다니...;;
전역해도 부려먹겠다는 의지가 느껴진다 ㅅㅂ
2014.04.06
14
- [심야의 근무시간] 크로스핏 게임 오픈 4주차 ㅠㅠ
피티 피프티보다 더 독했던 워크아웃이었습니다...;;
삽짐에서 독하기로 소문나셨던 분들도 혀를 내둘렀지요 (물론 그분들은 저보..
2014.03.25
17