Laughing_Man 마이피

[운동일지] 3월 6일 운동일지 맨몸 스쿼트 50회 2세트 로우바 스쿼트 웜업 2세트 본세트 80 *5 90 *5 95 *3 벤치프레스 웜업 3세트 본세트 6.. 2015.03.06
3
[운동일지] 3월 5일 라이딩 일지 좁쌀엔진...흐흐흑...ㅠㅠㅠㅠ 2015.03.06
7
[운동일지] 3월 5일 운동일지 컨벤셔널 데드리프트 웜업 3세트 본세트 80 *10 82.5 *10 85 *10 랫풀다운 웜업 3세트 본세트 64 *10 64.. 2015.03.05
2
[운동일지] 3월 4일 운동일지 맨몸 스쿼트 50 *2 로우바 스쿼트 웜업 2세트 본세트 72.5 *20 벤치프레스 웜업 3세트 본세트 70 *10 72.5 .. 2015.03.04
7
[운동일지] 3월 3일 운동일지 플랭크 1분 3셋 컨벤셔널 데드리프트 웜업 3세트 본세트 100 *5 110 *5 120 *1(얼터) 밀리터리프레스(스미스) .. 2015.03.03
6
[운동일지] 3월 2일 운동일지 맨몸 스쿼트 15회 2세트 로우바 스쿼트 웜업 2세트 본세트 70 *20 벤치프레스 웜업 3세트 본세트 80 *5 82.5 *.. 2015.03.02
10
[운동일지] 2월 27일 운동일지 맨몸스쿼트 50회 2세트 로우바 스쿼트 웜업 2세트 본셋 70 *20 벤치프레스 웜업 3세트 본세트 70 *5 75 *5 80.. 2015.02.27
6
[운동일지] 2월 26일 운동일지 플랭크 1분 3세트 컨벤셔널 데드리프트 웜업 3세트 본세트 90 *5 100 *5 110 *5 130 *1(얼터) 랫풀다운 웜.. 2015.02.26
2
[운동일지] 2월 25일 운동일지 플랭크 1분 3세트 맨몸스쿼트 15회 2세트 로우바 스쿼트 웜업 2세트 본세트 67.5 *20 벤치프레스 웜업 3세트 본세트 .. 2015.02.25
6
[운동일지] 2월 24일 운동일지 플랭크 1분 3세트 컨벤셔널 데드리프트 웜업3세트 본세트 100 *5 120 *3 밀리터리프레스(스미스) 웜업3세트 본세트 5.. 2015.02.24
0
[운동일지] 2월 23일 운동일지 플랭크 1분 3세트 맨몸스쿼트 15회 2세트 로우바 스쿼트 웜업 2세트 본세트 65 *20 벤치프레스 웜업3세트 본세트 80 .. 2015.02.23
4
[운동일지] 2월 21일 로라일지 별건없고 로라질 20분... 젖산역치 측정했네여 다리풀리고 죽을뻔;;; 2015.02.22
3
[운동일지] 2월 17일 운동일지 컨벤셔널 데드리프트 웜업 3셋 본셋 100 *5 120 *3 숄더프레스(머신) 웜업 3셋 본셋 50 *8 55 *5 60 *5.. 2015.02.17
6
[운동일지] 2월 16일 운동일지 플랭크 1분 3셋 맨몸스쿼트 15회 2셋 로우바 스쿼트 웜업 3셋 본셋 65 *14(실패) 벤치프레스 웜업 3셋 본셋 72.5.. 2015.02.16
2
[잡] 자전거 속도계 왔네영 설특수라서 배송이 지금왔는데 흠... 가민 대용으로 저려미 샀습니다 시즌온만 하면 되는데 몸과...날씨가;;; 2015.02.15
7
[운동일지] 2월 12일 운동일지 플랭크 1분 3셋 컨벤셔널 데드리프트 웜업 3세트 본셋 107.5 *5 110 *5 112.5 *3 밀리터리 프레스 웜업 3세.. 2015.02.12
2
[운동일지] 2월 11일 운동일지 플랭크 1분 3셋 맨몸 스쿼트 15회 2셋 로우바 스쿼트 웜업 2셋 본셋 62.5 *20 벤치프레스 웜업 3셋 본셋 70 *.. 2015.02.11
2
[운동일지] 2월 10일 운동일지 플랭크 1분 3세트 컨벤셔널 데드리프트 웜업 3세트 본셋 107.5 *5 110 *5 112.5 *3 밀리터리 프레스(스미스).. 2015.02.10
4
[운동일지] 2월 9일 운동일지 플랭크 1분 3세트 맨몸 스쿼트 15회 2세트 하이바 스쿼트 웜업 3세트 로우바 스쿼트 본셋 65 *14 62.5 *12 벤치.. 2015.02.09
6
[잡] 운동...운동가야되는데 는 감기 코찔찔이 되가지고 어딜 나가질 못하는듯 주중이라 운동 가야되는데 수퍼스쾃 해야되는데!!!! 아...몸뚱아리도 안도와주.. 2015.02.06
3

이전 4 5 6 다음