- [운동일지] 오늘의 운동
오늘의 운동
트레드밀
5분
스트레칭
10분
풀업
5 x 4set
친업
5
딥스
10 x 4set
손목 강화 3종 세..
2015.07.16
2
- [퀘스트바] 코코넛 캐슈
-식감
기본적인 식감은 쿠앤크와 동일.
중간중간 코코넛 씹히기는 한데 잘 안느껴짐.
-맛
단 정도가 쿠앤크 보다 덜한, 적당..
2015.07.16
2
- [퀘스트바] 쿠키 앤 크림
-식감
쫀득쫀득하며 약간 캬랴멜 먹는 느낌.
쿠키 씹을때 느낌은 베리 굿!
-맛
전체적으로 달고 짬.
특히 끝 맛에 짠 맛이..
2015.07.16
11
- [잡담] 드디어 왔다!!!
주문한 퀘스트바가 드디어ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
빨리 먹고 싶다 학학
2015.07.16
8
- [운동일지] 오늘의 운동
오늘의 운동
트레드밀
3분
스트레칭
5분
풀업
5 x 4set
친업
5 x 4set
딥스
10 x 4set
코어운동..
2015.07.15
0
- [운동] 운동 목표 수정
오늘부로 기존의 웨이트는 보조로 하고 기계체조를 위한 루틴으로 운동 변경.
-1차 목표
L-sit 30초
머슬업 1회
-현..
2015.07.15
2
- [잡담] 우드 짐링
머슬업 훈련에 짐링이 좋다고 해서 한번 써보고 싶은데
지금 다니는 헬스장에는 짐링이 없네요ㅠ
일반 짐링보다는 우드 짐링이..
2015.07.14
4
- [운동일지] 오늘의 운동
오늘의 운동
트레드밀
3분
저쳐 스쾃
0kg x 50(맨몸)
30kg x 12
50kg x 12
50kg x 6
풀업+친..
2015.07.13
2
- [잡담] 살찌는 소리가 들린다
아침에 편의점 햄버거
점심에 롯데리아 강정버거 + 리치버거
4시경에 롯데리아 새우버거ㅋ
식욕을 주체 못하겠네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ..
2015.07.13
10
- [잡담] 퀘스트바 주문 완료!
가격은 좀 비싸지만...믿고 먹겠습니다 하악하악..
2015.07.13
0
- [운동일지] 오늘의 운동
오늘의 운동
트레드밀
5분
풀업
10 x 3set
1(네거티브)
바벨 벤트 오버 로우
20kg x 25
40kg x 15..
2015.07.10
0
- [잡담] 저랑 같이 퀘스트바 사실분 안계신가용~
구매는 몬짐마트에서 할 생각이고 맛은 6~8가지 정도 구매해서 나누고 싶어요~
박스(12개입)당 24.50달러(현재 환율기준..
2015.07.10
1
- [잡담] 간식 및 한끼용으로 프로틴바 사려고 하는데
머리를 많이 쓰는 일이다보니 당분이 많이 부족해서(근거없음)
군것질을 많이 하는 편인데요~
편의점에서 군것질 할 바에야 ..
2015.07.10
8
- [운동일지] 오늘의 운동
오늘의 운동
저쳐 스쾃
10kg x 25
30kg x 20
40kg x 15
40kg x 15(백)
맨몸스쿼트 & 풀업
2..
2015.07.09
2
- [잡담] 보충제를 한번 먹어볼까하는데 어디서 사야하나요?
운동 전/후로 음식을 조리해 먹는게 너무 귀찮아서
몬밀 초코맛 4.13 lbs짜리로 하나 사용 해 보고
괜찮다 싶으면 계속..
2015.07.07
8
- [운동일지] 오늘의 운동
오늘의 운동
저쳐 스쾃
10kg x 15
30kg x 15
풀업(+친업)
5
10 x 2
5 x 3
딥스
20 x 2
1..
2015.07.06
4
- [잡담] 운동질문 - 당분간 기존의 운동 루틴은 전부 버리고
분할 없이 빅머슬7을 진행하려 하는데 괜찮을까요?
지금까지 해온 운동이 효과가 없던건 아닌데
분할을 할만큼 근육량이 많은것..
2015.07.06
10
- [잡담] 루리웹에도 운동갤러리가 있으면 좋을 것 같아서
건의해보려고 하는데 그냥 쪽지만 보내면 되나요??
운동하시는 분들도 많고
관심 가지는 분들도 많아서 정보 공유에 좋을것 같..
2015.07.06
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- [잡담] 오늘부로 운동 일시중단
어제 저녁부터 등이 조금씩 아프더니
새벽되니까 자기도 힘들정도로 쑤셔와서
아침에 병원을 갔는데
심하지는 않지만 목디스크가..
2015.07.01
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- [운동일지] 지난주 및 오늘의 운동
지난주 금요일 운동 [ 코어 ]
바벨 스티프 데드리프트
20kg x 25
40kg x 12
60kg x 12
80kg x 7..
2015.06.29
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