- [잡담] 3대 운동 무게 측정시 질문있습니다!
보통 3대운동 무게 측정은 어떻게 하는지 궁금하네요.
살펴보니 1rm 기준으로 한다는데
벤치 - 80, 데드 리프트 - 1..
2015.04.08
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- [잡담] 운동의 단점이 슬슬 나타나기 시작함
점심시간을 이용해서 여의도 IFC몰에서 옷좀 사려고 둘러봤는데
허벅지가 두꺼워져서 바지가 안맞음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
허..
2015.04.08
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- [잡담] 운동 하시는 분들..저좀 조금만 도와주실수 있나요ㅠ
몇 주 전부터 전완근 쪽이 시큰 거려서 참다가 안되겠다 싶어
병원에 갔는데 염증때문이라고..2~3주 정도 휴식을 취하라 하네..
2015.04.03
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- [잡담] 이번에 폰 바꾸려고 하는데 도와주세요 ㅠㅠ
헬스중에 폰을 떨궜는데 고장나서 바꾼지도 2년 넘었겠다 이번에 가격 적당한 걸로
바꾸려고 마음먹은게 위 모델인데...
단통..
2015.04.02
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- [잡담] 맨몸운동(초보) 루틴
2015.04.01
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- [잡담] 잠시동안 마이피를 떠나려 합니다
급 밀려오는 여자얘기에 한없이 작아지는 나이기에..
잠시 떠나려 합니다.
솔로 여러분...힘내세여..
2015.03.20
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- [잡담] 맨몸 운동이 쉬운게 아니네요
맨몸 운동쯤이야...하고 달려 들었다가 숨질뻔 했네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
위의 루틴대로 하되, 풀업은 네거티브 풀업으로 바꾸고 하체랑 ..
2015.03.17
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- [잡담] 충격적이네요
운동 한 지 4~5개월, 왠만하면 빠지지 않고 열심히 해서
몸 라인도 슬슬 나오고 있겠다, 개인적으로 잘하고 있구나...라..
2015.03.13
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- [잡담] 3분할 너무 힘듭니다..
몸풀기 5~10분 정도 후에 웨이트를 하는데
항상 한부위를 마치고 나면 진이 빠집니다.
다음 운동을 제대로 할 수가 없네요..
2015.03.04
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- [잡담] 오늘 처음으로 데드리프트 무게를 올려봤습니다!
평소에 40~60 정도만 들다가
트레이너님의 도움으로 스트랩이랑 벨트차고 140까지 들었는데....와...
얼굴 터지는 줄..
2015.02.27
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- [잡담] 여의도역~샛강역 부근 괜찮은 헬스장 추천좀 부탁드려요!
이번에 회사가 여의도로 이전하게 되어 헬스장도 같이 옮기려 하는데
평이 괜찮은 곳들은 너무 비싸고
저렴한 곳을 보자니 ..
2015.02.25
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- [잡담] 웨이트 후에 초코음료 먹는데 괜찮나여?
웨이트 끝나고나면 사무실가서
이 초코음료랑 닭가슴살, 아몬드 5알 먹는데 괜찮은가요?
에너지를 빠르게 흡수하려면 바나나,..
2015.02.16
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- [잡담] 간만에 지하철 탔는데
아무도 내 옆에 앉지 않는다..
시무룩..
2015.01.30
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- [잡담] 여러분은 숟, 젓가락을 수저통에 어떻게 놓으시나여?
1. 손잡이가 위로
2. 손잡이가 아래로
3. 따로 통에 보관
참고로 전 2번
2015.01.27
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- [잡담] 혹시 소고기 인터넷으로 사 드시는 분 계십니까!
호주산 소고기를 좀 주문해 둘까 하는데(지방이 없는 우둔이나 앞다리살 같은)
인터넷에서 시킬 만한 곳이 있나요?
지금 알아..
2015.01.19
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- [잡담] 지금 상태에서 골격근량 40kg 만드려면 얼마나 걸릴까요?
11월 말쯤에 쟀을때 37~8 정도 였는데
연말에 방심 좀 하고 겁나 퍼마셨더니 36kg대로 떨어졌네요...우울ㅠ
지금 ..
2015.01.07
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- [잡담] ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ돈날림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2013년 11월말에 비타로 일본 psn+ 14일 무료 이용을 사용한 적이 있었는데
그게 지금까지 자동결제가 되고 있었네요...
2015.01.05
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- [잡담] 추억의 오프닝
2014.12.29
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- [잡담] 기계식 키보드 살까 하는데 추천좀 부탁드려여!
사무실에서 쓸까 생각중인데 청축은 소리가 너무 크다고 해서
적축으로 생각하고 있는데 어떤 제품이 괜찮을까요?
가격은 12..
2014.12.22
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- [잡담] 지금 gs편의점으로 맥주랑 안주사러 갈건데
살 덜 찔만한 좋은 안주 뭐 없을까요!!!
가격은 신경 안씁니다ㅠ
2014.12.15
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