- [헬스] 2016/03/02 어제 운동일지
스쿼트
20 10*1
60 10*2
80 10*2
100 10*1 4*1 6*1
60 10*1
데드리프트
60 10*2
1..
2016.03.03
2
- [헬스] 2016/02/29 운동일지
4년만에 쓰는 운동일지가 될지도 몰라서 꼭 가야지 했었는데 ㅋㅋㅋ
여튼 운동일지 입니다.
턱걸이
10
9
8
7
6
T..
2016.03.01
1
- [이슈] 복면가왕 성냥팔이 소녀 아마...(아마도 스포)
하니인거 같네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
솔로곡 몇번 들어본 사람은 다 아는... 목소리...ㅋ
2016.02.22
6
- [이슈] 데드풀 후기(스포 있음)
잼있어요.
영어 농담이 장난이 아닌데 원문도 그렇게 까지는 어렵지 않아서 조금만 열심히 들으면 꽤 들리는 편입니다.
전체..
2016.02.22
7
- [헬스] 2016/02/19 지난 운동일지
스쿼트
0 10*1
60 10*2
80 10*2
100 8*2
60 10*1
데드리프트
60 10*3
한참 지나서 올리네요..
2016.02.22
1
- [이슈] 정말 좋아 하는 여가수
중에 the cranberies 의 돌로레스나 no doubt의 그웬 스테파니 가 있고
돌로레스의 영향력은 그야말로 9..
2016.02.16
4
- [헬스] 2016/02/04 운동일지
스쿼트
빈봉 10*1
60 10*2
80 10*2
100 10*2
60 10*1
컨벤셔널 데드리프트
60 10*3
우선 스..
2016.02.04
4
- [헬스] 2016/02/02 운동일지
턱걸이
10
9
8
7
6
t바 와이드 로우
20 10*3
25 10*2
t바 로우
20 10*3
25 10*2
2016.02.02
1
- [이슈] 썰전 정말 볼만하네요.
식견들이 좋고
보수인 전원책도 비교적 정상적인 보수 인사라 그런지 듣고 느껴지는게 많네요.
수준있고 예전같이 개소리 하지..
2016.01.29
8
- [이슈] 그냥 개인적으로 보기엔
그냥 새누리당은 다 없애고 지금 더불어 민주당이 보수
정의당이 좌파 정당 그리고 구 노총련 같은 애들이 노동당이나 사민당 하..
2016.01.29
4
- [헬스] 2016/01/28 운동일지
스쿼트
빈봉 10*1
60 10*2
80 10*2
100 5*1
110 3*1
데드리프트
60 10*3
80 10*2
행잉..
2016.01.28
2
- [헬스] 2016/01/21오늘 쓰는 어제 운동일지
턱걸이
10
9
8
7
6
T바 로우
20 10*3
25 10*2
시티드 케이블 로우
45~65(/5kg) 10*1
행잉..
2016.01.21
1
- [이슈] 아무리 봐도 바뀐거 같아...
어남류가 아니라니...
개인적으로 마지막에 주인공을 바꾼거 같은 느낌이 많이 드는데 그 이유는 다음과 같다.
인터뷰 할때..
2016.01.16
12
- [헬스] 마이피 운동모임 공지
길찾기
-일시 : 2016년 1월 16일(토), 10시 30분까지
-장소 : 크로스핏 FBJ (약도참조, 서울시 동대문구 천..
2016.01.15
1
- [헬스] 2016년 운동모임(검투사) 정기 모임 공지
길찾기
-일시 : 2016년 1월 16일(토), 10시 30분까지
-장소 : 크로스핏 FBJ (약도참조, 서울시 동대문구 천..
2016.01.05
14
- [헬스] 2016/01/04 새해 운동일지
스쿼트
60 10*2
80 10*2
100 10*1 8*1
60 10*1
컨벤셔널 데드리프트
60 10*3
행잉 레그즈업
..
2016.01.04
1
- [헬스] 2015/12/30 운동일지
턱걸이
8
7
6
5
4
T바로우
20 10*3
25 10*2
시티드 케이블 로우
40~60(/5kg) 10*1
파워 행..
2015.12.30
4
- [이슈] 여자들이 버스에서 왜그럴까?
를 봤는데
자외선 (피부 생각해서) 노출 피하는거랑
내릴때 편하려고..
대체 저정도의 행동조차 남을 위해서 안쪽에 앉..
2015.12.25
5
- [이슈] 청소
어머니가 관리하시는 집이 한채 있습니다.
여튼 이놈의 집이 세입자가 나간지 6개월 정도 되는 동안 집이 나가질 않아서...
..
2015.12.22
4
- [헬스] 2015/12/17 운동일지
턱걸이
10
9
8
7
5
5
T바 로우
40 10*5
행잉 레그즈업
10*3
라임 레그즈업 & 리버스 크런치
10*3
..
2015.12.17
1