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[헬스] 2015/09/11 운동일지 스쿼트 60 10*4 100 10*2 로잉 30분 러닝 15분 매일 그렇지만 유산소는 정말 힘들어요. 2015.09.11
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[헬스] 2015/09/09 운동일지 턱걸이 10 9 8 6 6 벤트오브바벨로우 30 10*3 40 10*2 시티드 케이블 로우 40~60(/5kg) 10*1 .. 2015.09.09
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[헬스] 2015/09/04 운동일지 무게 턱걸이 0 5*1 10 5*5 5 5*2 0 5*1 로잉 30분 러닝 15분 턱걸이를 포함한 모든 등운동시에 견갑 .. 2015.09.04
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[헬스] 2015/09/02 운동일지 스쿼트 0 10*1 60 10*4 100 8*2 레그컬 40 10*1 45 10*1 50 10*1 레그익스텐션 40 10*.. 2015.09.02
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[헬스] 2015/08/31 운동일지 턱걸이 10 9 8 7 6 벤트오브 바벨로우 30 10*3 40 10*2 시티드 케이블 로우 40~60(/5kg) 10*1.. 2015.08.31
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[헬스] 백스쿼트 130kg 인증 및 2015/08/28 운동일지 스쿼트 60 10*2 100 5*1 120 1*1 130 1*1 100 10*1 60 .. 2015.08.29
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[헬스] 2015/08/26 운동일지 L 싯 턱걸이 10 9 8 7 6 벤트오브 바벨 로우 30 10*3 40 10*2 시티드 케이블 로우 40~60(/5kg).. 2015.08.26
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[이슈] 문화재수리기능자 “대목수” 자격증 관련 질문 및 직업상담입니다. 혹시 루리웹에 목수라는 직업 것도 문화재수리기능자 “대목수” 라는 자격증을 가지고 있는 목수 분이 있으시면 좀 물어 보고 싶은.. 2015.08.25
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[헬스] 2015/08/22 운동일지 스쿼트 60 10*4 80 10*1 100 8*1 60 10*1 로잉 30분 러닝 15분 얼마전부터 스쿼트 60kg 이하.. 2015.08.22
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[헬스] 2015/08/19 운동일지 무게 턱걸이 0 5*1 10 5*5 5 5*1 0 5*1 벤트 오브 바벨 로우 30 10*3 40 10*2 시티드 케이블 .. 2015.08.19
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[헬스] 2015/08/12 운동일지 턱걸이 10 9 8 7 6 벤트오브바벨로우 20 10*2 30 10*2 40 10*2 케이블 시티드 로우 40-60 (/5.. 2015.08.12
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[헬스] 2015/08/10 운동일지 스쿼트 60 10*2 80 10*2 100 10*2 60 10*1 레그 컬 40 10*1 45 10*1 55 10*1 레그.. 2015.08.10
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[헬스] 2015/08/07 운동일지 무게 턱걸이 0 5*1 10 5*5 5 5*2 0 5*1 벤트 오브 바벨로우 40 10*3 키핑 푸쉬업 10*3 로잉 3.. 2015.08.08
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[헬스] 2015/08/05 운동일지 스쿼트 40 10*1 60 10*2 80 10*2 100 10*2 레그컬 40 10*1 45 10*1 50 10*1 레그 .. 2015.08.05
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[이슈] 취향 존중 안한다고 화내던 사람이... 다른 의견 말하니까 사람한테 욕을 하네요. 다름을 못받아들이는건 매한가지인거 같은데... 사회적 합의와 일반론적인 생각들 .. 2015.08.02
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[헬스] 2015/08/01 운동일지 인기 없는 운동일지입니다. 턱걸이 10 9 8 7 6 5 벤트오브바벨로우 35 10*5 T바 로우 15+바벨 10*5 .. 2015.08.01
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[헬스] 2015/07/29 예상되서 안들어오게 되는 운동일지 스쿼트 60 10*2 80 10*2 100 10*2 60 10*1 레그컬 40 10*1 45 10*1 50 10*1 레그 .. 2015.07.29
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[이슈] 비공개 게시물을 쓴다는게... 일기형식의 비공개 게시물을 쓴다는게... 죄송합니다. 창피.. 2015.07.27
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[이슈] 시시비비 3일째 키배중 해당링크를 참조하면 좋겠네요. 덧글이 너무 길어져서 정리가 필요할듯 해서 글을 옮깁니다. 간단하게 요약하면 "애초에 인류.. 2015.07.26
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[이슈] 나도 좆문가 나부랭이지만... 가끔 정말 좃도 모르면서 뭐라 뭐라 하면 좀 짜증이 나기도 한다. 설명을 해주고 자료가 뭐뭐가 있으며 논리를 설명을 해줘도.. 2015.07.25
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