작년에 저도 갑자기 아파서 정형외과가서 엑스레이 찍었는데 이상이 없다고 하더군요...
그래서 물리치료 받고 주사 맞았었는데 너무 안 나아서 좀더 큰병원 가서 MRI 찍고 확인했는데
디스크가 터졌더군요.... 3,4번이 조금씩 터져서...
디스크 관련해서 조그마한 터짐이나 눌림은 엑스레이에서는 판별이 안되나 보더라구요.
보험쪽에 실비 관련해서 들어 놓은게 있으시면, 엠알아이 찍어보시고, 확인하시는게 좋을듯.
물리치료와 도수치료 병행해서 치료 들어가는데... 돈이 만만치 않게 깨지더군요 ㅠㅠ
보통 급성으로 심하게 터지면 수술해야 하고, 아니면 병원에 입원 또는 통원 치료 인데...
전 통원 치료 하면서 6개월 정도 재활 했네요.... 무거운거 못들고, 심한 운동도 못하고,
가볍게 걷기 운동 정도... 그리고 의자에 앉아 있는 시간도 정해서 그시간 꼭 지켜야 하고 ㅠㅠ
그거 한 3주 갈때도 있어요. 근육이 놀라서 그럴수도 있고 ...
그후 허리 움직임에 저도 신경 많이 씁니다.. 운동도 무리 없게 허리 잘 피고 하고 ㅠㅠ
한번 윽! 하더니 통증이 병원,물리치료,등등 해도 근육 빨판? 이 놀라서 그런거라고
약먹고 그래도 화장실서 앉았다가 X꼬 딱기도 힘들었어요 ㅠㅠ
윗분말대로 발목이 아프면 절대로 쿠셔닝 빵빵한거 신으시면 안됩니다. 나이키 아디다스 아식스 강남점 처럼 러닝, 워킹 솔루션 해주는 곳이나 러너스클럽 플릿러너 등 족형 분석 해주는 곳, 아니면 맞춤 깔창해주는 시다스 대리점 같은데 가서 상담받아보시면 본인 신발 구매하는데 어느 정도 가이드를 잡으실 수 있습니다
저는 발볼이 넓고 발등도 두껍습니다. 그리고, 외전형이죠.
운동화 밑창 닳는 거 보면 바깥쪽이 더 많이 닳습니다. 요까지 제 발에 대해, 제가 알아낸 거구요. ㅋ
나이키는 대부분 발볼이 좁아요. B 정도 인 거 같습니다. - 저는 뭐 거의 못 신습니다.
아디다스도 발볼 좁은 애들이 더 많습니다. - 그래도 간혹, 괜찮은 애들이 있긴 합디다.
아식스는 발볼 넓은 모델(2E) 이 좀 있는 편입니다.
- 젤님버스 18 제 인생신발입니다. 3년간 혹사시키고, 밑창 굴곡이 사라져서 보내줬습니다.
뉴발란스는 발볼 넓은 모델이 꽤 많습니다.
- 최근엔, 프레시폼이란 종류가 있던데, 이거이 엄청 폭신폭신합니다.
저는 조만간 요걸로 넘어갈 예정입니다.
포터블라이프