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[잡담] 피부과에 갔다왔습니다;;;;;; (10) 2017/05/22 PM 08:28

아파서 간 건 아니고요. 이상하게 최근에 얼굴에 두드러기인지 여드름인지

알 수 없는 무언가가 생겨서 지금같이 시간이 많을 때(;;;) 갔다왔습니다.


의사 선생님의 말씀 '모공이 막혔네요'



헐...............?

아니, 세수를 대충하는 것도 아닌데..............?

(세안할 때 쓰는........클렌징 써서 세안하는데........;;;)

 

미세먼지 때문에 막혀서 그렇다고, 세안도 좀 더 깨끗이 하라네요;;;;;;;;;


뭐, 두드러기나 여드름이 아닌 게 어딘가 싶고..........

무슨 연고 가져와서 지금 볼에 발라놨는데 아직까진;;;

1주일 동안 바르고 안 없어지면 다시 오라고 했으니까


일단은.........지켜봐야겠죠.....................ㅠㅠ;;;




P.S: 스피닝 알아보러 갔다왔어야 했는데 귀찮아서 안감;;;;;;;

내일 꼭 가야지 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ;;;;;;;;;;;;;;;;

 

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카르레시틴    친구신청

클렌징하고 나와서 토너로 닦으면 화장솜이 시컴시컴하더군요..ㅠㅠ

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저는 요즘에 화장할 일이 없어서 기본 화장(;;;;)만 하고 세안만 하는데
미세먼지가 이렇게 위력적일 줄 상상도 못했습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

초행길    친구신청

저는 눈밑에 쥐젖이 나서 토요일에 피부과 갔더니 사마귀라고 하더군요. 그래서 떼고 왔습니다.
생각 보다 아프더라고요 ㅠㅠ

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저런 ㅠㅠ;;;;;;;;

샬례톄    친구신청

저런; 요즘 공기가 안좋아서 그러나

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그런가봐요 ㅠㅠ;;;

Braindead    친구신청

세안을 자주하시는것도 좋지않을까요.
저 중학교 다닐때 여드름이 뭉게뭉게 피어나올때, 제 친누나가 자주 그리고
거품으로 살살하라고해서 여드름도 많이 좋아졌고,
제 나이에비해서 피부가 사기적으로 좋기도합니다.
너무 힘줘서 문지르지마시고 거품으로 살살~~. 그리고 자주해주시는것도 좋지않을까하네요.

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아무래도 모공 뚫릴 때까진 좀 세심하게 관리해야겠어요 ㅠㅠ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;

도리토    친구신청

미세먼지가 대단하긴 대단하네요;;;

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저도 처음엔 알레르기나 두드러기, 여드름(아토피는 없었기 때문에 제외함)인 줄 알았는데
미세먼지 때문에 모공이 막히는 건 저도 처음 알았습니다 ㅠㅠ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
[잡담] 혹시 스피닝 해보신 분 계신가요? (12) 2017/05/22 PM 01:22

집 근처에 스피닝하는 곳이 있는데요.

원래는 아파트 헬스장에 가려고 했는데, 이쪽에선 PT가 없다고 해서

스피닝 끊어서 운동을 해볼까 생각하고 있는데요.

(의지박약.......................ㅠㅠ)



혹시 이거 해보신 분 계신가요?

자전거 폐달 밟으면서 뭐 하는 거라는 건 얼핏 듣긴 했지만

다이어트 효과가 있는지 궁금하거든요. (비용은 그렇다 치더라도.....)

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우왕임    친구신청

스피닝이 자전거 위에서 에어로빅하는거라고 보심 될꺼에요

효과란게 다이어트용이면 좋다고 볼수있습니다.

근육이랑 체격을 키우실꺼라면 스피닝만으론 부족할겁니다.

루니카™    친구신청

체격은 됐고;;;; 근육은 ....;;;

-땅꼬마-    친구신청

하실거면 자세나 방법등 자세히 배우고 시작하세요.
저 멋모르고 따라하다가 하루하고 근육통에 무릎 염증생겨서 1년째 고생중입니다 ㅠㅠ

루니카™    친구신청

헐 힘든가보네요;;;

다빈혜윰    친구신청

성별 관계없이

가까운 복싱 체육관 등록 추천 합니다.

기초체력 증진 및 지방 태우기 1등 운동이구요.

무릎이 약해도 충분히 할 수 있는 운동입니다.

게다가 안쓰던 근육들을 많이 써서 밸런스에서도 좋습니다.

루니카™    친구신청

없어요ㅠㅠ
걸어서 20분 거리에 있지만 멀면 안갈 듯 ㅜㅜ

맨오브더퓨처    친구신청

근육보단 유산소운동이고 다이어트효과는 있습니다
하체는 자전거 페달 밟으면서 상체로 이것저것 안무, 율동이나 자세를 취하는 운동입니다

루니카™    친구신청

여러가지 하는 거였군요;;;

레이브라르    친구신청

프로그램에 따라갈수만 있으면 다이어트 효과는 큽니다

왜날뾁에올인    친구신청

스피닝 자전거 열심히 타던 사람들도 가면 파죽음이 된다고 합니다

시간당 천칼로리쯤 쓴다네요 (1시간동안 서서 타는게 코스라고)

저는 운동 하는 몸일 때 실내자전거 시간당 600쓰는 걸로 50분 가량은 타봤는데 아마 천칼이면 보통 의지 아니면
힘들어서 나가기 싫을 정도 같네요

대신 매일 호흡곤란이 올때까지 식욕이 사라질때까지 두달 버티면 그이후는 할만 할 꺼 같네요

Braindead    친구신청

단기간에 살빼려고 스피닝하가다 무릎나간 사람들 제법된다합니다.
주의하시면서 운동하시면 되실듯하네요. 근데 상체운동은 어떻게하시게요?

에테리얼    친구신청

강사도 할때는 하루에 6시간 이상도 타봤는데
무작정 힘들게하는 운동도 아니고 생각보다 무리 안갑니다;
가스렌지쓰면 집에 불나요 같은 소리라고 생각하면 됩니다
박자 잘맞추고 움직임에 부끄러움 없다면 해볼만한 운동입니다
[잡담] 언젠가 독립을 하게 된다면.......... (8) 2017/05/20 PM 08:18
제대로 정착하지도 못했고 백수가 된 신세입니다만....................

독립하게 된다면....................그런 소망?이 있네요.


플포를....................하고 싶어요 ㅠㅠ;;;
이젠 비타도 죽어가고..........플포로 갈아타야할 것 같은데
집에서 이걸 사면..........모가지 날아갈 게 분명하니까.

그 동안은 비타로 버텨야겟지만요...........................

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사벨로스    친구신청

돈벌면 게임할 시간이 없어지신다능
놀면 게임살 돈이 없고

도리토    친구신청

뭣보다 게임하려고하면 너무 피곤함;;;사놓기만하고 안하죠 그래서 그냥 유투브 BJ들이하는거로 대리만종합니다.

불면증    친구신청

가족들이랑 같이 살 때 거치형 콘솔 구매하거나 플레이하는 거 정말 눈치보이죠.....
빠른 독립을 기원합니다!!

루니카™    친구신청

사실 대학다닐 때에도 엑박을 가지고 싶었는데, 공부를 그렇게 잘 하진 않아서......
사지도 못하고 영상으로 대리 만족했죠 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

gundam0087    친구신청

독립하시면 플4가 아니라 플10을 할 수도 있어요. 본인과 본인이 사는 공간만 잘 챙길 수 있다면 그거도 꽤 편안한 삶입니다.

루니카™    친구신청

그랬으면 좋겠네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

도미너스    친구신청

나만 빼고 잘 사는 루리웹이니, 루니카님도 독립하고 잘 사실거라 생각합니다.

루니카™    친구신청

꼭 그랬으면 좋겠네요 ㅠㅠ
[잡담] 10개월 근무 끝나고 오늘부터 다시 백수. (22) 2017/05/19 PM 07:54

어제까지 일했고 오늘부터 다시 백수.


좀 허전합니다. 1시간 걸려서 출근하고 그랬는데

벌써 허전하다니. 출근할 땐 주말아 빨리 와라 했는데....

익숙해진다는 게 무섭네요.



근데 문제가..........계획이 없어요.

취업 준비해야하는데 뭘 하고 싶은 건지 모르겠고

앞으론 뭘 해야할 지도 모르겠다는 게..........................


몸무게가 늘어서 서비스쪽 알바는 무리....................

운동하면서 뭘 하는 게 좋을 듯 한데................


뭐하는 게 좋을까요.



그리고 1박 2일 정도? 여자가 혼자 여행가도 괜찮은 곳이 있을까요?

몇년동안 여행이라는 걸 가본 적이 없어서 가볼까 생각하고 있어요.

단, 해외는 제외. 여권이 없습니다 ㅠㅠ;;;;;;;;;;;;;;;

 

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메키보스™    친구신청

하고싶은거 하면되지않을까요? ^^ 전 단순한게 좋습니다.

루니카™    친구신청

문제는 하고 싶은 것도 없어요 ㅠㅠ;;;;;;;;

In Motion    친구신청

전주 어떨까 싶습니다.

루니카™    친구신청

전주는 몇년 전에 한 번 갔다왔는데 그렇게 인상적이진...........ㅠㅠ;;;;

Harmagedon    친구신청

강원도 속초 정도..
바닷가 있고 사람 지금 많지는 않을겁니다.

아리아사장    친구신청

무조건 추천을 해드리기 보다는 성향이라던지, 호불호라던지, 이것저것 알고 있다면 조금 편하겠지만, 그렇지 않고서야 범위가 너무 넓네요..
운동삼아 걸어다니면서 이것저것 생각해보시면서 생각정리도 하고, 주변분들하고도 이야기 해보시면 좋을 것 같아요.
여행은- 음- 글쎄요.. 어디를 가보셨고, 어디를 안 가보셨는지도 모르니.. ㅎㅎ

루니카™    친구신청

음....일단은 해외는 한 번도 안 가봤고........국내는 어렸을 때는 많이 다녔는데
정작 기억나는 곳은 그렇게 많진 않네요;;;;;;; (기억력이 금붕어는 아니지만요....)

아리아사장    친구신청

ㅎㅎ 그럼 하나씩 가시고 싶은데를 생각해보시면 되지요
산이 좋을까 바다가 좋을까 하시면서 천천히 생각해보셔요

Groot    친구신청

계획이 없다고 잘 못 된게 아닙니다.

없으면 천천히라도 세우면 되는거니까요.

루니카™    친구신청

그래도 계속 무계획일 순 없는데 뭘 해야할 지 막막하네요.
다행히 돈은 월급을 아껴둔 게 있어서 괜찮지만 집에만 있기는 좀 그렇긴 하네요 ㅠㅠ;;;

그렇다고 뭘 배우고 싶은 것도 없고.........많이 난감하네요 ㅠㅠ

무역연합    친구신청

시간이 좀 있으시니까 제주도 어떠세요?
여자 혼자서도 많이들 가고 요새는 중국사람들도 없어서 쾌적하다고 하더라구요.
저가항공사 표만 잘 끊으면 저렴하게 다녀올수 있대요.

루니카™    친구신청

제주도라...............고등학교 때 수학여행 때 한 번 가봤던 기억이 나는데.............
비만 왔던 기억이 나네요 ㅠㅠ;;;;;;;;; 일단 알아볼게요.

嘆きの樹    친구신청

국내가셔도 한가할때 미리 여권 만드시는것도 좋을거같네요

우레    친구신청

동감..

루니카™    친구신청

근데 여권 사진 한 번 찍고 하면 평생 못 바꾸는 거나 그러진.......않죠?
여권 사진도 따로 찍어야하는 것 같은데...........;;;;

서 수진    친구신청

루니카™// 여권사진은 분실되었거나 갱신할때 맘에 안드시면 바꾸시면 됩니다.

여권은 여권용 사진을 따로 찍어야합니다. 사진관 가서 여권사진찍을께요 하면 됩니다.

운동을 생각하고 계신것 같은데요. 피트니스 센터 등록하셔셔 운동하시길 권장드립니다.

금전의 여유가 있으시면 PT를 하셔도 되시구요. 없으면 무료 그룹트레이닝이나 트레이너에게 운동자세를

알려달라 하시고 운동 하시면 됩니다. 운동하시면 육체건강뿐 아니라 정신건강에도 상당한 도움이 됩니다.

운동권장드립니다^^

hershey`s    친구신청

저는 그렇게 텀이 있을 때 제 자신을 제 점검합니다...

건강쪽으로요 ㅎㅎ


치아 검진, 스케일링 받거나

평소에 고질적으로 아팠던 곳을 치료 하는 거죠 ...

그리고 운동... 작년에 7개월가까이 쉬면서 웨이트랑 조깅 등산했더니 고질적으로 아프던 무릎이랑 허리 통증이 사라졌습니다..

건강쪽으로 재점검해보시는건 어떠실지..건강하시다면 다른 계획을 세워보시면 됩니다
위에분들말씀처럼 계획이 없다고 해서 나태하니, 잘못됬니, 틀렸니 그런건 없거든요 ㅎㅎㅎ

여행은...바닷가 보고오세요 ㅎㅎ 속도 뚫리고 마음도 정화되고 좋더군요

루니카™    친구신청

1. 치과는 매달 점검받고 있어요 ㅎㅎ;;;; (이가 잘 썩어서 정기점검은 합니다. 스케일링은 7월에 가능 ㅠㅠ)

2. 저희 가족은 계획도 없냐! 뭐하는 거냐, 이러는 데 솔직히 좀 조급해지긴 해요.

kreyz    친구신청

일단 제주도도 괸찬은거같구요,,조금 부담스러우시면 경주는 어떤가요,, 인생에 한번쯤은 와보셧스리라 생각드네요, 저또한 초딩때수학여행, 군대전역하고 여행으로 왔다가 지금은 직장이 여기라 여기서 살고있지만요,,

저도 순간순간 힘든일도많앗고 어떻게어떻게 흘러갓지만,, 루니카님에게 조언이라도 해주곤싶지만,, 힘내시란말밖에 못해드리겠네요, 저같은놈이 함부로 말하기도 뭐하구요 ,, 직장 다니면서 돈을 벌고는 있지만 가끔생각드는게 집회사집회사로 시간은 흘러가고 타지역이라 친구하나없고,, 작은돈이 생겨도 행복하지도 않고
우울하고,,, 머 어쨋든 해야되는 일이니 기분전환할려고 가까운곳 여행도 가보고 책도 읽고 하네요.
다른사람들에 비하면 저는 그냥 엄살쟁이죠 머 ^^;;;

어쩃든,, 같은 루리웹 회원인데 제가 다른건 못해드리고 경주오시면 운전기사정도만 해드릴수 있겟네요.
무튼 화이팅입니다.

루니카™    친구신청

경주 쪽은 진짜 오래 전에 초등학교 수학여행 때 갔다오고 한 번도 안 가봤던 것 같네요;;;;;
사실 공무원 시험 공부할 때(올해 떨어졌지만요.)경주 문화재 얘기를 잔뜩 듣긴 했지만............
어렸을 때는 불국사만 기억나고 나머지는 다 기억이 안나네요 하하하;;;;;;;;;;;;;;;

경주도 고려해보겠습니다.

Break-down    친구신청

일단 계약만료로 실업급여 신청부터 하시고 생각하세요. ^^

루니카™    친구신청

그쪽은 갔다왔는데 좀 기다려야한대요;;;;;
[잡담] 랜섬웨어 아오. (8) 2017/05/15 AM 08:13
노트북은 10, 본체는 7인데요.

 

smb차단은 해놨고요.

원도우 업데이트는 평소에 뜨면 했어요.

판다백신은 업데이트한 건진 모르겠네요.

 

 

근데 본체에 백신이 안 깔려있어서 기겁....

(위의 건 제 노트북)

아오 동생 놈아. 왜 백신도 안 깔았니.

 

일단 본체는 smb 봉인하고 껐지만(랜선 뽑음)

노트북은 써도 될런지.

 

 

 

 

 

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후낫시    친구신청

윈도10은 백신 안 깔아도 댐... 자체 백신

사진찍는 백곰    친구신청

그 자체백신도 취약점 있어서 며칠전에 뉴스에 나와썽요

근로자김씨시즌2    친구신청

업데이트 만 꾸준히 했다면 문제없어요.

마왕의다리털    친구신청

윈도8 이하도 자체백신은 있죠.
다만 진단율이 안습이라 그렇지....

정구리    친구신청

윈도우 꾸준히 업데이트 시키셨으면 안심하셔도 된답니다.
지난 3월 이후 보안업데이트가 안 된 버전의 감염 확률이 높은가봐요.
백신 업데이트는 시간이 표시가 되니까 언제 했었는지 확인이 됩니다.

무과    친구신청

전 아직 xp 사용중.. ㄷㄷ

마왕의다리털    친구신청

XP PosReady로 변환시키는 레지스트리 검색해 보시면 나올겁니다.
2019년까지 업데이트가 제공되기 때문에 그렇게라도 업데이트 하시기 바랍니다.

랑。    친구신청

지금 돌고 있는 랜섬웨어의 전파 경로가 윈도우 SMB 기능의 취약점이기 때문에 업데이트 하라는 거에요;
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