한번에 40분씩은 힘든거 같으니 30분씩...

어제 하루 쉬엇으니 운동강도 최대로 한번 해볼까

해서 5분하고 운동강도 바로 원상 복귀...

단순히 만세스쿼트 횟수도 6회 늘어난 데다가

다른 운동들도 6회나 7회 10회씩 다늘어남...

스쿼트류든 조이는 거든 모으는 시간이 확실히 길어짐...

꼴랑 2단계 차이인데 이렇게 강력할쑤가...

 빨리먹는걸 줄여야 효과가 나올거 같은데

먹는거 줄이기가 왜이리.어려운지 ㅠㅠ

 아 스쿼트시리즈 너무 힘들어서 적당히하고 말아야지

하면 스테이지에 스쿼트 꼭 나오고 스쿼트 미리 안하다가 나중에 끝날때 세팅하면 끝에 깨는 스테이지가 스쿼트 한가득이고...

아 힘들다...

역시 스쿼트 류를 집어 넣어야지 소비 칼로리량이 많은 느낌

물론 그만큼 뒤질거 같고

근데 스위치에서 올 제법 많이 하는데 강도 올려보쉴? 이러고 있는데

강도 30까지던데

이미 전에 한단계올려서 28인데 여기서 더올리라고? ㄷㄷ