[잡담] 쿨다운 스트레칭 괜찮은 거 없을까요?

홈트를 하고 있는데, 웜업은 괜찮은 거 찾아서 하는데

쿨다운 스트레칭은 유독 맞는 거 찾기가 쉽지가 않네요ㅜㅜ

너무 긴 거는 의욕 떨어지고.

좀 괜찮다 싶은 건 허리를 뒤틀거나 다리를 꺾어서

유연성이 없는 저한텐 도저히 무리.

좀 간단한 쿨다운 스트레칭 없을까요ㅜㅜ

주로 유튜브로 보고 하고 있어서 유튜브 영상 추천도 괜찮아요.

[루리웹-7517733757]

저는 앞뒤로 다.. 국민체조했었던 사람이라