얼마전에 우연히 다큐멘터리에서 저탄수고지방 식단이 오히려 체중을 감소시키는 효과를 나타낸다는 내용을 접하게 되었는데요.

그때는 그냥 그런가보다 하고 지나갔었는데 지금 문득 떠올라서 구글링을 해보았더니, 꽤 큰 파장이 일어난것 같습니다.

몇몇 사람들은 이미 그렇게 식단을 갖추고 생활하고 있었고, 또 효과를 보았다고 이야기 하더군요.

제 식생활을 떠올려보니 어쩌면 저게 맞을수 있겠다는 생각을 하게 되었습니다.

제가 먹는 반찬이 맛난다고 느끼면 반찬을 조금씩 먹어가면서 밥을 왕창먹게됩니다.

반찬이 아깝다기보다 밥하고 같이먹으면 맛이 두배가 되는 느낌입니다.

굉장히 맛난다 싶으면 밥을 세 공기, 네 공기 까지 먹기도 했었죠.

자취하는 입장에서 밥을 할 때 밥솥 쌀 조절을 잘못하여 밥이 과다하게 나올경우가 있는데

그대로 두면 밥이 오래되어 냄새도 나고 먹기도 힘드니 웬만해서는 끼니때마다 다 먹으려는 바람에 생각보다 밥을 많이 먹게됩니다.

게다가 밥을 참 좋아하므로

웬만한 반찬이 있으면 거의 다 밥하고 먹습니다.

특히 배달음식을 시키면 피자를 제외하고는 웬만해서는 밥하고 먹습니다. 특히 치킨-_-;

다시금 생각해보니까 먹는 반찬보다 밥의 양이 더 많은것 같습니다.

만약 제가 이러한 식단에 의해 체중이 늘어나는 것이라면

저 방법이 어쩌면 효과가 있을지 모르겠네요.

물론 과유불급인지라 삼시세끼 고기만으로 때울수 없는 노릇이지만

일단 탄수화물을 줄인다는 점이 중요한것 같습니다.

여담이지만 저는 빵도 좋아합니다.

크림이 들어간 빵이 아닌 그냥 빵을요. ㄷㄷㄷ

돼지고기 부위에 아는거라곤 삼겹살, 목삼겹(?), 갈비가 전부인터라

자취 생활을 함에 있어 늘 고기는 어머니께서 가져다주는 것으로 먹는 실정입니다.

요 근래 공급(?)되는 돼지고기가 없어, 직접 인터넷으로 주문하여 먹으려고하는데

구매하는 입장이 다 그러하듯 가격이 싸고 품질이 좋은것을 찾게되죠.

그리하여 몇가지 찾아보았는데, 문제는 어떠한 부위가 어떠한 특징을 지니는지 모른다는겁니다.

물론 살면서 몇번 들은 내용이 있으므로, 어떤 부위는 어디에 쓰는것이다. 

정도는 아는데, 어떤 특징에 의해 그렇게 되는지를 모르죠 ㄷㄷ

일단 찾아놓은게 500g에 2천원정도 하는 잡고기를 보았는데, 잡고기가 특정 부위가 아닌 발골중에 남은 고깃조각을 모아놓은걸로 알고 있는데, 이거 특징을 모르겠습니다. 그냥 여러부위를 모아놓은거라서 특징이 여러가지니 무어라 말할수 없는 그건것일까요? 

가격이 가장 싸니 굉장히 끌리는데, 잘 모르겠습니다. 볶아먹는 용도라면 좀 나을까요?

잡고기보다는 살짝 가격이 높은 앞다리살, 뒷다리살도 있는데, 얼마전에 동생이 이야기하길 뒷다리살은 질기고 맛이 없어 옛날 사람들이 돼지를 잡으면 그중에 가장 천한 사람에게나 주었던 부위라고 하더군요. 얼마나 맛이 없을지 모르겠는데, 볶아먹으면 괜찮지 않을까요?

반대로 앞다리살은 대부분 족발에 들어간다고, 맛나다고 말하덥니다. 정말로 그런지 가격이 앞다리살이 뒷다리살보다 더 높더군요. 

그냥 삼겹살을 살까 생각도 해보겠는데, 매 끼니마다 삼겹살을 구워댈수도 없는 노릇이니, 게다가 나오는 기름도 많고-_-;

주로 야채하고 볶아 먹거나, 삶아서 먹으려는데 어떠련지 모르겠습니다.

출처 : 가스총 가진 사람들의 모임 | 글쓴이 : 통닭 | 

보통 거주지를 건설 할 때 사방이 확 트린 지역에서 거주지를 건설하는 행위는 최대한 피해야합니다.

이건 굉장히 기본적인 사항인데, 사방이 트여있는 만큼 언제 어디서 적들이 어느방향에 리스폰되어 쳐들어올지 모르기에

옛 중국이나 프랑스처럼 만리장성, 마지노선을 계획해야 하는데, 그나마 싸게 먹히는 나무벽도 어차피 통나무 자원을 소모하는터라 재료 수급이 그렇게 쉬운편이 아닙니다. 내구성은 가장 낮은편인데, 길바닥에 널린 돌들을 가공해서 새우는 벽의 내구력이 나무벽의 세배에 달합니다. 게다가 돌이므로 화염병, 수류탄에 의해 화재가 발생할일이 없죠.

그리하여 대부분 거주지는 암석으로 이루어진 지대를 등지로 짓거나, 손수 암석을 깎아 들어가는 식으로 거주지를 세우게됩니다.

말 그대로 천연요새죠. 방어력에는 큰 이점을 가지긴 했지만, 단점이라면 돌을 파내기까지 시간이 많이 거린다는 점인데, 뭐 이건 림의 채굴능력이 높다면 그냥 무시할 수 있습니다. 사실 다른 문제가 하나 있는데, 다름아닌 벌레죠.

림월드에서의 벌레란 그냥 날아다니는 날파리와 같은 하찮은 존재를 말하는게 아니라, 마치 저그처럼 군락을 형성하고 림을 사냥하러 다니는 포식자들을 가리킵니다.

림월드 플레이어사이에서는 저 벌레들의 악명이 자자합니다. 카더라 소문으로는 위와같이 초반에 땅파고 들어가서 편하게 플레이하는 유저들을 엿먹이기 위해 제작자가 고안한 방법이라고 하는데, 그 말에 걸맞도록 저 벌레들은 암석 근처에 세운 거주지 내부에서 바닥을 뚫고 나타납니다. 처음에는 군락만이 덩그라니 나타나지만 수초 이내 여러마리의 벌레들이 나타나는데, 벌레의 능력치가 하나 같이 인간을 뛰어 넘습니다. 그나마 다행이라면 원거리 무기는 없다는 점인데, 그럼에도 불구하고 준수한 이동속도로 다가오는게 가히 공포적이죠.

어제 처음으로 저것들이 거주지안에 난입하는 광경을 보게되었습니다. 그나마 다행이게도 둥지를 튼 장소가 복도가 아닌 방 한쪽 구석이라, 벌레들이 튀어나오기 까지 어느정도 대비가 가능했습니다. 먼저 바깥에 설치한 기관총포탑을 내부로 옮겨서 둥지가 위치한 방 근처로 설치하였고, 복도 구간에 모래주머니를 쌓아 엄폐호를 만들었죠.

AI의 한계인지 모르겠습니다만, 이 벌레들은 방문을 뚫고 나오려는 의지가 전혀 없어보였습니다. 그냥 방 안에서 와리가리 할 뿐인데, 그대로 계속 내버려두면 둥지에서 또다른 벌레들이 튀어나올지 모르므로 행등에 나서기로 했죠.

거주민 한명으로 둥지가 위치한 방 문을 강제적으로 들어내자마자 벌레들이 튀어나오기 시작했습니다. 재빨리 거주민을 포탑뒤로 위치 시키지마자 포탑이 벌레들을 향해 총알을 쏟아내기 시작했죠. 

벌레들은 강력했습니다. 하지만 포탑도 강력했죠. 벌레들은 총탄을 튕겨내며 다가와서는 포탑을 집중공격하여 무력화 시켰지만, 우리의 포탑은 최후를 허무하게 맞이하기를 거부했는지 장렬하게 폭발로 벌레들에게 복수를 해주었습니다. 멀쩡했던 벌레들 대다수가 폭발에 휘말려서 바닥에 누워버리더군요. 이윽고 나머지가 또다른 포탑으로 다가가 방금처럼 또다시 폭발에 휘말리니 남은 벌레라곤 새끼 두 마리가 전부였습니다. 저 둘은 림들의 집중사격에 근처로 오지도 못하고 그대로 죽어버렸죠.

거주지 내부에서 일어난 폭발의 여파로 복도 중앙이 휑하게 구멍이 뚫렸습니다. 벽이 무너지고, 생산시설(도축시설, 난로)이 부서졌죠. 뭐, 이건 복구가 가능하니까 별로 신경 쓰이지 않았습니다.

오히려 바닥에 널부러진 벌레들의 시체들을 바라보며 저걸 도축하면 어떤게 나올까. 기대부터 되더군요. 

마침 식량이 다 떨어져가는데 잘 됬습니다.

...벌레로 만든 음식은 인육으로 만든 음식보다는 못하지만 거주민들의 기분을 하락시켰습니다. 

음식 설명란에는 '음식은 양념으로 재료의 정체를 감추었으나 이따금씩 출처를 알수없는 덩어리가 눈에 띄더라'