- [운동덕후] 퇴근 아직도 안하고 야밤운동.
다음달 갑작스런 세부 여행이 잡혀서 급 다이어트합니다어깨 끝냈고 이제 유산도 달리러갑니다그나저나 생각도 안했는데 5노답은 언제..
2024.03.23
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- [운동덕후] 다이어트 식단혁명.
미트리 스팀 슬라이스 닭가슴살 150g + 백미 200g + 김자반 10g데리야끼맛으로 비벼먹으면 딱 치킨마요맛 납니다.하루 ..
2023.08.22
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- [운동덕후] 94kg -> 82kg 다이어트.
역시 사람은 살부터 빼고 봐야합니다.30대 중반쯤 되니까 얼굴살이 너무 날아가서 문제네요;;;얼굴 지방은 지금 딱 좋은거 같은..
2023.03.25
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- [운동덕후] 바디프로필에 대해 공감하는 글 (펌)
2021.07.29
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- [운동덕후] 코수술후 3주만에 쇠질시작
코수술하고 3주만에 쇠질 다시 시작합니다
병원에서는 격한운동은 3개월 쉬라고 했는데
고중량 ..
2021.04.20
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- [운동덕후] 뱃살빼는 확실한 운동법.
결론은 하체합시다 여러분.
제발 유산소만 하지 마....
2020.01.28
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- [운동덕후] 제자가 피스모델 3위 했어용!!!
사실 저번주 일요일 겅기였....
근력운동경력 꼴랑 8개월인데 어찌되었건 나가서 상을 타오시네요 대단한 의지..
2019.09.15
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- [운동덕후] 제 루리웹 제자가 첫 경기를 뜁니다.
루리웹 유져분들중에 바디프로필 사진 찍으신 분은 꽤 되는데 피트니스 경기까지 뛰시는건 처음이네요..
2019.09.06
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- [운동덕후] 몸뚱이 근황.jpg
탈장수술 이후 간신히 운동중입니다.
턱걸이는 거의 4달만에 처음 했네요 ㅜㅜ
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2019.09.01
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- [운동덕후] 2만원도 안하는 암블래스터 왜 지금샀을까...
말 그대로 저 팔걸이가 2만원도 안합니다!
예전에 굉장히 비쌌던걸로 기억하는데 역시 메이드인 ..
2019.03.02
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- [운동덕후] 지금까지 이런 운동은 없었다. 이것은 풀다운인가? 풀업인가?
풀다운업인가?
2019.02.25
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- [운동덕후] 루리웹 제자 1호.jpg
5개월 다이어트!
기존에 오신 이유는 뭐 몸만들기는 아니셨고...
좌측 요추 4~5..
2019.02.21
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- [운동덕후] 88kg 달성...
88kg 달성했습니다.
보통 85kg만 넘어도 뱃살이 꽤 나오는데 이번 증량은 ..
2018.09.26
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- [운동덕후] 86kg 달성!!
샵 오픈하고 시간이 없어서 루리웹도 못하네요 ㅜ
발목 뿐질러지고 78kg까지 ..
2018.07.22
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- [운동덕후] 요새 흔한 여고생 운동능력.gif
난 운동 여태까지 뭐한거지...
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2018.04.12
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- [운동덕후] 오늘의 운동루틴
스쿼트 100개 10세트
정말 간단명료!
사실 빨래개다가 그대로 잠들어서 센..
2018.04.01
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- [운동덕후] 다이어트 마지막주.jpg
다이어트를 했는데요...
한 이유가 없어졌어요...
얼굴은 점점 해골....
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2018.01.22
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- [운동덕후] 오늘 점심 다이어트식.jpg
파리바게트에서 구매한 리코타치즈가 첨가된 닭가슴살 셀러드입니다.
가격이 6천원;;; 이나 되기..
2018.01.16
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- [운동덕후] 지겨운 다이어트 식단...
아침은 일반식
점심 저녁은 위 식단으로 버티고 있습니다.
바닥에 양상추 깔려있는데..
2018.01.11
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- [운동덕후] 이번에 찍은 프로필사진.jpg
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2017.11.24
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